定向越野，最适合小镇做题家的户外游戏。

你玩儿过定向越野吗？

你试过带一百个人的团课吗？

你录制过公路播客吗？

……

在刚刚结束的Keep野人节崇礼站，颜女士和西娅共度了运动与播客浓度都爆表的两天一夜。在这两天一夜里，我们尝试了定向越野，糊里糊涂中搞懂了游戏规则，发现这是最适合小镇做题家的户外运动。我们在台上带领一百余人的动物流初体验，在六月午后的坡道上，感慨谁站台上谁好看。

从上海到北京的距离是，四小时高铁，那是西娅第一次来找颜女士录现场播客。

从北京到崇礼的车程也是四小时，这是颜女士带西娅从小团课走向大舞台。

女性之间的友谊是如此的美妙，当我们聚在一起，彼此欣赏，互相照亮，一个更丰富的世界正在发生。

特别提示：别忘了关注「西娅快跑」，参加更多和跑步相关的运动。

【本期时间线】

01:40 keep野人节，两天一夜崇礼运动旅行团

07:07 又美又虐的崇礼攻略：务必多带衣服！

定向越野赛

11:40 定向越野游戏规则解读，官方VS邪修

16:04 赛前小插曲：丢了2100！！！

17:49 给定向越野新手的第二个建议：和其他的参赛选手保持沟通

25:29 打到第三个点位的时候，突然共情了家里的猫猫狗狗们

28:44 定向越野，最适合小镇做题家的户外运动，人类的丰容小游戏

37:28 丰盛、实用且环保的参赛与完赛物资

41:11 录制不成去摆摊，失而复得2100

百人动物流

46:59 如何坦然面对大场面？

53:17 姐妹们，站到台上去！

小总结

58:31 保持开放，爱出者爱返！

67:09 闺蜜运动旅行团，可以无限复刻的快乐

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录音场地与设备支持

租的车

罗德mini2

【衍生阅读】

定向越野游戏规则解读

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