前互联网PR总监乐愚在FT中文网开设了专栏《35岁之后的人生》，深度访谈50+转型者：逃离大厂的抑郁症患者、定居大理的艺术主理人、在乡间开咖啡馆的隐居者...本期播客，她与资深公关人Luke、小马君Mary犀利探讨：

• ​​中年危机的本质：是职场淘汰，还是人格觉醒的契机？
• ​​转型真相：为什么"好学生"更容易陷入精神困境？
• ​​破局工具：从《中年之路》到中医身心合一，4本重塑认知的必读书单

你可能正在经历职业焦虑、房贷压力，也渴望探索人生新可能。希望本期播客可以给你启发，共同撕掉现在或未来社会给予你的“35岁”标签。

02:12 职业探索与心态调适：公关人乐愚的35+岁之路

06:27 突破标签束缚：三十五岁之后的人生选择与共鸣

12:46 “好学生”的择业之旅：从一线城市的竞争压力到大理的艺术乌托邦

15:44 追寻新路径：十五种不同人生的选择与探索

22:11 调和内心冲突：中年人生状态的转变与追求

27:53 公关之路：精神世界的深度、广度和层次的重要性

34:50 中年人的迷茫与自我觉醒：工作、家庭和亲密关系的思考

38:40 中国一代企业家的成功密码：时代机遇与坚韧奋斗

45:12 决定幸福的要素：物质条件与社会关系的重要性对比

50:49 高敏感人群的挑战与钝感力：如何获得真正的幸福？

57:05 离开大厂，勇敢追求内心真实的幸福人生

59:22【书籍推荐】运动与心理健康：探索身心合一的锻炼方式

【嘉宾简介】

乐愚也是一位资深的PR人。她的职业生涯先后历经4A外资广告公司与互联网大厂，通过职业升级打怪，得以窥见一线城市人们的职场与生活。

在36岁时离开互联网PR总监的角色，重新探索和世界相处的“姿势”。于2023-2024年在FT中文网开设《35岁之后的人生》专栏，探索了15位一线城市的人们多样的路径和选择，文章曾多次登上FT中文网热门文章榜单。

欢迎关注她的公众号《乐愚的花园》。

【本期荐书】

《中年之路》詹姆斯·霍利斯​​

• ​​核心观点：中年危机是人格觉醒的必经之路，剖析"社会化自我"与"真实自我"的撕裂与整合。
• ​​推荐理由：提供了实用的心理学工具和方法，帮助中年人实现自我整合和人格成熟

《身心合一的奇迹力量》提摩西·加尔韦​​

• ​​核心观点：通过网球训练揭示专注力与潜能的开发，帮助人们在运动和生活中更好地发挥潜能
• ​​推荐理由：适合那些具备一定基础、希望在心理层面提升表现的人群，无论是运动员还是职场人士

《少有人走的路》M·斯科特·派克​​

• ​​核心观点：心智成熟的四个阶段（自律、爱、信仰、恩典），直面痛苦是成长的起点。
• ​​推荐理由：以通俗易懂的语言阐述深刻的心理学智慧，帮助读者在面对生活中的挑战时保持积极的心态

《精神健康讲记》李辛​​

• ​​核心观点：中医视角的身心一体论，从能量流动解读情绪管理与职业倦怠。
• ​​推荐理由：为适合对中医心理学感兴趣的读者，尤其是那些希望从传统文化中寻找心理调适方法的人。

【主播简介】

爱读书的Luke（微信：clq630）

苏州极简公关咨询有限公司创始人

前某港股上市财关公司中国区总经理

前某千亿规模上市集团公司资本品牌负责人

《我给上市公司做公关》作者

小马君Mary（微信：wanlimaren）

左顾财关、右盼出海

10年地产+互联网上市公司品牌公关专家

美国TOP50院校传播学全奖硕士