开场与端午赛事回顾

主播问候听众，回顾端午假期举办的包头、嘉峪关等马拉松，指出越野跑领域有更多大神出场。

越野赛女将强势表现

介绍北京一百越野赛和玉龙雪山百公里赛，重点提及姚妙在50公里夺冠且比男子冠军快近半小时，并回顾近期女选手的强势表现。

场地赛与奥运资格

报道波特兰世界田联洲际巡回赛，日本名将大破节万米第六，中国选手何乌嘎、马秀珍刷新PB但奥运资格仍难。

兴奋剂罚单与波士顿马拉松

肯尼亚反兴奋剂机构开出26人罚单，基普鲁托世界纪录被取消并禁赛六年；波士顿马拉松2025年预报名启动，BQ竞争激烈。

赛事前瞻与播客推荐

预告贵阳和吉林马拉松，推荐急救、运动相机和间歇跑等播客内容，并介绍相关培训课程。