周103. 青森美食考

103. 青森美食考

周休三日·2026 年 9 月 28 日·51 分钟美食地方文化中国近现代史
在小宇宙播放
创作者写的节目说明

翻过一座山,味道就不一样;换一片海,就是不认识的味道。

走完奥入濑溪流的那天,天下着小雨。回青森市的巴士还要等一个多小时,我在巴士站旁边一家叫「鳥曇」的咖啡店坐了下来。我在店里的书架上翻到一本薄薄的青森乡土料理食谱,写着开篇这段话。

这一期就从这本书聊起,聊聊我在青森吃到的那些东西,它们是怎么来的,又为什么会是今天这个样子。

如果你也去过青森,吃过什么我没提到的好东西,欢迎在评论区告诉我。

时间线:

奥入濑巴士站旁的鳥曇,与旅行买书的习惯

一本1300日元的青森乡土料理食谱

翻过一座山:津轻、南部、下北的三种主食

三片海与一场雪,青森物产的来处

《津轻》里的凶作年表与天明大饥荒

南部仙贝汤与西安羊肉泡馍

什么都不浪费的冬日厨房

贝烧味噌,太宰和我吃到的同一道菜

陆奥湾扇贝,从靠天吃饭到人工养殖

八户渔民的"草莓煮"

丢了饭碗的武士与青森苹果

红富士的故乡与不会掉的苹果

A-FACTORY二楼的苹果酒试饮

没吃到的鱼菜中心,留给下一次的津轻

本期提到的食物:

  • 贝烧味噌(貝焼き味噌)|大扇贝壳当锅,放上味噌、鱼汤和鸡蛋,架在小火炉上边煮边吃。太宰治在《津轻》里写过,说它本来是给病人吃的家常菜。我在浅虫温泉的椿馆吃到了同一道。

  • 陆奥湾扇贝(ホタテ)|青森海鲜的主角,温泉旅馆的一泊二食几乎每一餐都有,刺身、烤、煮汤都吃得到。

  • 扇贝幼贝味噌汤(ホタテ稚貝のみそ汁)|养殖时疏下来的小扇贝煮的味噌汤,是很常见的家常菜,旅馆早餐里常能喝到。

  • 仙贝汤(せんべい汁)|南部地区的乡土料理,把专门煮汤用的南部仙贝掰碎,和鸡肉、蔬菜、蘑菇一起放进酱油汤里煮,泡软了还有嚼劲,像日本版的羊肉泡馍。

  • 鳕鱼杂汤(じゃっぱ汁)|鱼头、鱼骨、内脏这些下脚料,加萝卜、味噌和葱煮成一大锅,冬天暖身,一点都不浪费。

  • けの汁|把萝卜、胡萝卜、牛蒡、山菜切成碎丁,过年前一次煮一大锅,能吃一整个正月。

  • 棒鳕(棒鱈)|把整条大鳕鱼挂在暴风雪里冻透、晾干,是津轻的下酒菜,《津轻》里也写到过。

  • 煮干拉面(煮干しラーメン)|用小鱼干熬汤的青森拉面,鱼干味直接,有点冲,但很有地方性。

  • 草莓煮(いちご煮)|八户的海胆鲍鱼清汤,汤里浮着金黄的海胆,像晨雾里的野草莓,本来是渔民在海边随手煮的"浜料理",现在也有罐头伴手礼。

  • 青森苹果|全日本约六成的苹果产自青森,这里的苹果还被做成苹果派、苹果汁、苹果酒和加了苹果的精酿啤酒。

  • 红富士(ふじ)|全世界产量最大的苹果品种,诞生在青森的藤崎町,名字和富士山关系不大。

  • 不会掉的苹果(落ちないりんご)|1991年台风过后,没被吹落的苹果被包装成考生的护身符。

  • 苹果酒(シードル)|A-FACTORY二楼角落可以刷卡试饮,有甜、有dry,建议先试再买。

  • 海鲜盖饭(のっけ丼)|青森鱼菜中心的吃法:用餐券换一碗白饭,再去各个摊位换刺身,自己拼一碗(这次没吃到)。

  • 姜味噌关东煮(生姜味噌おでん)|关东煮配上加了姜末的味噌酱,是青森市的特色(这次没吃到)。

  • 味噌咖喱牛奶拉面(味噌カレー牛乳ラーメン)|青森市的本地名物,据说是常客乱加配料加出来的招牌(这次没吃到)。

  • 花见蟹(トゲクリガニ)|蟹田春天樱花季的小毛蟹,太宰治在《津轻》里吃过(这次没吃到)。

  • 暖炉列车烤鱿鱼|冬天坐津轻铁道的暖炉列车,在炉子上烤鱿鱼干(这次没吃到)。

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🤔都看到这儿了,不如添加主播微信wassupchuck,加入周休三日听友群,不定期分享讨论各种旅行攻略与感受💬

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本期相关的照片


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说明里标出的时间点,点一下跳过去

AI 看点

本期看点

AI 从整集转写里归纳的,不是节目方的宣传语

最值得听的

青森一县三块地对应三种主食:津轻吃米、南部吃麦、下北吃薯,食物差异由地形与海风直接决定。

别处听不到的

主播在浅虫温泉椿馆吃到太宰治也写过的贝烧味噌,用大扇贝壳当锅、架在小火炉上烧。

最打动人的

太宰治《津轻》末章写保姆回忆当年一勺一勺喂他吃饭,把津轻吃米的传统落在一个具体画面上。

AI 推荐理由

为什么值得听

AI 读完整集转写后给出的推荐理由

一本在青森乡下咖啡店偶遇的乡土食谱,牵出整个县的食物地理:津轻吃米、南部吃麦、下北吃薯,因为地形和海风本就不同;三百多年的凶作年表解释了为什么当地连鱼骨、幼贝都要做成菜;苹果则是明治时期失禄武士的再就业项目,红富士的「富士」原来和富士山没什么关系。

AI 概要

本期概要

由 AI 从整集转写生成,是创作者说明之外的补充

主播从奥入濑溪流等车时偶遇的一本《青森乡土料理食谱》讲起,借「翻过一座山,味道就不一样」这句前言,拆解青森的食物地理:津轻吃米、南部吃麦、下北吃薯的三块地形;雪带来的丰饶与天明大饥荒的饥荒记忆;由此形成的仙贝汤、鳕鱼杂汤、干鳕鱼等不浪费的料理;陆奥湾扇贝的养殖循环与八户草莓煮;以及苹果如何从明治时期旧武士的再就业项目,变成占全日本六成产量的支柱,连带讲清红富士名字的来历。

AI 识别的章节

章节

点一章从那里开始播 · 与上面创作者标的时间点各自独立

00:20

从搬家说起:为什么想离开市中心

主播讲自己准备搬离住了三年的市中心,对网红化街区与预制菜包围的饮食环境感到厌倦,想找有菜市场、有锅气的生活。由此引出这期继续聊青森,主题是旅行中找好吃的。

04:11

等车一小时,遇见《青森乡土料理食谱》

在奥入濑溪流回程等巴士的空档,主播走进老民宅改造的咖啡店「鳥曇」,翻到一本青森当地出版社的乡土料理食谱,决定买下带回,想试着复刻里面的菜。

09:15

乡土料理不在博物馆,在日常饭桌上

食谱前言「翻过一座山,味道就不一样」打动主播。目录里多是贝烧味噌、炸鸡块、土豆炖肉这类家常菜,说明乡土料理本就该是普通人家的晚饭,而非供起来的文物。

13:03

一个县三块地:津轻吃米、南部吃麦、下北吃薯

青森由津轻、南部、下北三块拼成,江户时代分属两藩。地形与洋流决定主食差异:津轻平原种稻,南部受海风影响种麦与杂粮,下北多森林只能种薯。

17:57

江西人的共鸣与这次横跨三地的路线

主播由青森想到被山围起来的江西老家,各地辣味与炒粉都不同。这次路线从八户、青森、浅虫温泉到十和田、八甲田,正好横跨多块区域。

20:02

三面不同的海,与一场接一场的雪

西边日本海有津轻暖流,北边陆奥湾是平静浅湾,东边是寒暖流交汇的太平洋,海产因此多样。雪水融化滋养土地与海水,让作物和鱼都长得更好。

22:14

凶作年表:每五六年一次饥荒

太宰治《津轻》里提到的凶作年表从一六一五年记到一九四〇年,天明大饥荒中弘前藩饿死约十万人。长期饥荒塑造了厨房里「什么都不能浪费」的原则。

25:16

仙贝汤与羊肉泡馍:环境逼出来的相似解法

南部仙贝汤把硬面饼掰碎下锅煮,与西安羊肉泡馍同理:不产稻米的地方用耐煮的硬面食,搭配汤与杂料,让人好好活下去。

28:30

鳕鱼杂汤、煮干拉面与屋檐上的干鳕鱼

鳕鱼吃剩的头骨内脏加萝卜味噌煮成暖身汤;冬天靠腌菜干货度日,拉面汤用煮干鱼干熬;太宰治笔下朋友从屋檐扯下冻干鳕鱼当下酒菜。

32:12

贝烧味噌:大扇贝壳当锅的一道家常用

浅虫温泉椿馆吃到的贝烧味噌,用大扇贝壳盛味噌、鱼汤与蛋,架在小火炉上烧,太宰治也写过它是给病人补营养的朴素家常菜。

34:19

陆奥湾扇贝:从靠天吃饭到人工养殖

陆奥湾风浪小、水温稳、雪水带来养分,适合扇贝。渔民以树叶网袋附着幼贝、人工产卵,把偶然的丰收变成稳定产业,疏下的幼贝做成味噌汤。

37:32

草莓煮:没有草莓的渔民浜料理

八户的草莓煮其实是海胆与鲍鱼煮的清汤,因海胆浮在汤里像雾中野草莓得名,原是渔民海边架锅就煮的浜料理,后被改良进料亭与罐头。

39:06

苹果:旧武士的再就业与青森的风土

苹果是明治政府送来的舶来树苗,失禄武士在士族授产政策下转行种苹果,菊池楯衛成为青森苹果之父。冬季低温让果树休眠、风味堆积,青森苹果占全日本约六成。

43:09

红富士的来历与A-FACTORY试喝苹果酒

红富士的「富士」与富士山无关,出自青森农林实验场的日美品种杂交。一九九一年台风后「不会掉的苹果」卖给考生。A-FACTORY二楼可买券试喝多款苹果酒。

47:46

没吃到的清单与收尾

鱼菜中心自选海鲜盖饭、姜味噌关东煮、味噌咖喱牛奶拉面、炉端烤鱿鱼、花见蟹都留待下次。主播邀请听众在评论区补充自己吃过的青森好物。

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周休三日

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翻过一座山,味道就不一样;换一片海,就是不认识的味道。

走完奥入濑溪流的那天,天下着小雨。回青森市的巴士还要等一个多小时,我在巴士站旁边一家叫「鳥曇」的咖啡店坐了下来。我在店里的书架上翻到一本薄薄的青森乡土料理食谱,写着开篇这段话。

这一期就从这本书聊起,聊聊我在青森吃到的那些东西,它们是怎么来的,又为什么会是今天这个样子。

如果你也去过青森,吃过什么我没提到的好东西,欢迎在评论区告诉我。

时间线:

奥入濑巴士站旁的鳥曇,与旅行买书的习惯

一本1300日元的青森乡土料理食谱

翻过一座山:津轻、南部、下北的三种主食

三片海与一场雪,青森物产的来处

《津轻》里的凶作年表与天明大饥荒

南部仙贝汤与西安羊肉泡馍

什么都不浪费的冬日厨房

贝烧味噌,太宰和我吃到的同一道菜

陆奥湾扇贝,从靠天吃饭到人工养殖

八户渔民的"草莓煮"

丢了饭碗的武士与青森苹果

红富士的故乡与不会掉的苹果

A-FACTORY二楼的苹果酒试饮

没吃到的鱼菜中心,留给下一次的津轻

本期提到的食物:

  • 贝烧味噌(貝焼き味噌)|大扇贝壳当锅,放上味噌、鱼汤和鸡蛋,架在小火炉上边煮边吃。太宰治在《津轻》里写过,说它本来是给病人吃的家常菜。我在浅虫温泉的椿馆吃到了同一道。

  • 陆奥湾扇贝(ホタテ)|青森海鲜的主角,温泉旅馆的一泊二食几乎每一餐都有,刺身、烤、煮汤都吃得到。

  • 扇贝幼贝味噌汤(ホタテ稚貝のみそ汁)|养殖时疏下来的小扇贝煮的味噌汤,是很常见的家常菜,旅馆早餐里常能喝到。

  • 仙贝汤(せんべい汁)|南部地区的乡土料理,把专门煮汤用的南部仙贝掰碎,和鸡肉、蔬菜、蘑菇一起放进酱油汤里煮,泡软了还有嚼劲,像日本版的羊肉泡馍。

  • 鳕鱼杂汤(じゃっぱ汁)|鱼头、鱼骨、内脏这些下脚料,加萝卜、味噌和葱煮成一大锅,冬天暖身,一点都不浪费。

  • けの汁|把萝卜、胡萝卜、牛蒡、山菜切成碎丁,过年前一次煮一大锅,能吃一整个正月。

  • 棒鳕(棒鱈)|把整条大鳕鱼挂在暴风雪里冻透、晾干,是津轻的下酒菜,《津轻》里也写到过。

  • 煮干拉面(煮干しラーメン)|用小鱼干熬汤的青森拉面,鱼干味直接,有点冲,但很有地方性。

  • 草莓煮(いちご煮)|八户的海胆鲍鱼清汤,汤里浮着金黄的海胆,像晨雾里的野草莓,本来是渔民在海边随手煮的"浜料理",现在也有罐头伴手礼。

  • 青森苹果|全日本约六成的苹果产自青森,这里的苹果还被做成苹果派、苹果汁、苹果酒和加了苹果的精酿啤酒。

  • 红富士(ふじ)|全世界产量最大的苹果品种,诞生在青森的藤崎町,名字和富士山关系不大。

  • 不会掉的苹果(落ちないりんご)|1991年台风过后,没被吹落的苹果被包装成考生的护身符。

  • 苹果酒(シードル)|A-FACTORY二楼角落可以刷卡试饮,有甜、有dry,建议先试再买。

  • 海鲜盖饭(のっけ丼)|青森鱼菜中心的吃法:用餐券换一碗白饭,再去各个摊位换刺身,自己拼一碗(这次没吃到)。

  • 姜味噌关东煮(生姜味噌おでん)|关东煮配上加了姜末的味噌酱,是青森市的特色(这次没吃到)。

  • 味噌咖喱牛奶拉面(味噌カレー牛乳ラーメン)|青森市的本地名物,据说是常客乱加配料加出来的招牌(这次没吃到)。

  • 花见蟹(トゲクリガニ)|蟹田春天樱花季的小毛蟹,太宰治在《津轻》里吃过(这次没吃到)。

  • 暖炉列车烤鱿鱼|冬天坐津轻铁道的暖炉列车,在炉子上烤鱿鱼干(这次没吃到)。

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🤔都看到这儿了,不如添加主播微信wassupchuck,加入周休三日听友群,不定期分享讨论各种旅行攻略与感受💬

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在小宇宙查看该单集文稿

说明里标出的时间点,点一下跳过去

AI 看点

本期看点

AI 从整集转写里归纳的,不是节目方的宣传语

最值得听的

青森一县三块地对应三种主食:津轻吃米、南部吃麦、下北吃薯,食物差异由地形与海风直接决定。

别处听不到的

主播在浅虫温泉椿馆吃到太宰治也写过的贝烧味噌,用大扇贝壳当锅、架在小火炉上烧。

最打动人的

太宰治《津轻》末章写保姆回忆当年一勺一勺喂他吃饭,把津轻吃米的传统落在一个具体画面上。

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为什么值得听

AI 读完整集转写后给出的推荐理由

一本在青森乡下咖啡店偶遇的乡土食谱,牵出整个县的食物地理:津轻吃米、南部吃麦、下北吃薯,因为地形和海风本就不同;三百多年的凶作年表解释了为什么当地连鱼骨、幼贝都要做成菜;苹果则是明治时期失禄武士的再就业项目,红富士的「富士」原来和富士山没什么关系。

AI 概要

本期概要

由 AI 从整集转写生成,是创作者说明之外的补充

主播从奥入濑溪流等车时偶遇的一本《青森乡土料理食谱》讲起,借「翻过一座山,味道就不一样」这句前言,拆解青森的食物地理:津轻吃米、南部吃麦、下北吃薯的三块地形;雪带来的丰饶与天明大饥荒的饥荒记忆;由此形成的仙贝汤、鳕鱼杂汤、干鳕鱼等不浪费的料理;陆奥湾扇贝的养殖循环与八户草莓煮;以及苹果如何从明治时期旧武士的再就业项目,变成占全日本六成产量的支柱,连带讲清红富士名字的来历。

AI 识别的章节

章节

点一章从那里开始播 · 与创作者标的时间点各自独立

00:20

从搬家说起:为什么想离开市中心

04:11

等车一小时,遇见《青森乡土料理食谱》

09:15

乡土料理不在博物馆,在日常饭桌上

13:03

一个县三块地:津轻吃米、南部吃麦、下北吃薯

17:57

江西人的共鸣与这次横跨三地的路线

20:02

三面不同的海,与一场接一场的雪

22:14

凶作年表:每五六年一次饥荒

25:16

仙贝汤与羊肉泡馍:环境逼出来的相似解法

28:30

鳕鱼杂汤、煮干拉面与屋檐上的干鳕鱼

32:12

贝烧味噌:大扇贝壳当锅的一道家常用

34:19

陆奥湾扇贝:从靠天吃饭到人工养殖

37:32

草莓煮:没有草莓的渔民浜料理

39:06

苹果:旧武士的再就业与青森的风土

43:09

红富士的来历与A-FACTORY试喝苹果酒

47:46

没吃到的清单与收尾

本期提到的品牌与产品

节目里自然聊到的,不是广告

青森乡土料理食谱本期起点,当地出版社发行,主播买下并想复刻
08:05正面
津轻太宰治小说,多次作为史料引用
15:23正面
A-FACTORY青森站旁,可买苹果制品、二楼有苹果酒试喝
46:12正面
鳥曇老民宅改造的咖啡店,主播在此买到食谱
04:44正面
椿馆浅虫温泉旅馆,吃到贝烧味噌
31:56正面
鱼菜中心青森站旁市场,可自选海鲜盖饭,主播没赶上
48:04中性
周周休三日

周休三日

主播单人讲述的第一人称人文旅行随笔播客,从一本书或一次偶遇切入,串联地理、历史、饮食与个人经历,兼及文具、手写等慢生活话…

已收录 111 期 · 最近更新 11 月 2 日

这一期适合谁

AI 对内容的推测

听众画像25–34 岁为主 · 男女均衡 · 消费力中等
更适合对日本旅行与地方文化感兴趣的人

这一期偏哪一派

偏沪派内容由一本食谱与地方资料驱动,主播像编辑一样查证地形、洋流、年表,围绕「食物为何如此」组织,跑题处也会主动收回主线。

在哪里听

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周
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104. 仙台,在街头演奏,在树下生活

10 月 12 日 · 1 小时 02 分