刚刚过去的周六下午，鼓楼西夜校做了一场面向素人的表演体验课，来的有初中生、高中生、大学生，也有在工作中被过度消耗急需汲取能量的打工人，还有人到中年，突然被女儿、妻子、母亲、职工等多重身份挤压得几乎要失去自我的一位知识女性。

在这次表演课中有两个非常重要的发现：

首先看到了戏剧表演对于大众来说非常珍贵的身心疗愈功能，因为现场的学员，几乎每个人都无意中看见甚至释放和拥抱了另一个自己，那个平时长期被遮蔽和隐藏的自己。虽然这一点早就发现了，但这次似乎更加强化和确认。

其次，课堂上有好几位同学提到在别人身上看到了自己。在这里，看见别人成了看见自己的一种方法。

那天课程结束后，突然意识到表演像哲学，那些戏剧情境，本质上更像是人类处境的典型呈现，让我们借由他人看见自己，矫正自己。

但其实在生活中，我们很多人都在过度关注自己和过度关注外在标准、评价之间寻找平衡，过度关心自我，反而看不见完整的自我，过度关心外在，又会失去自我。所以看见别人，成了看见自我的重要方法。

但看见别人不是标签式的误读，而是愿意真的去看，看见每一个具体的人。

创作，特别是表演创作，很重要的一点在于对人的全面关注，因为现实生活中，除了谈恋爱之类的情况，我们很少有兴趣和精力深入去研究一个人的点点滴滴。正是这种深入的关注与研究，有助于获得了更全面的了解，更深入的理解，从而借由对方重新认识自己。

这次表演课，也让我回想起自己与表演的关系，从十多年前做第一部表演书打开新世界的大门，到此后第一次参加表演工作坊获得的忘我体验与对生活表象下道理的体悟，再到开始借由表演书、播客、表演课、表演活动等进行的对表演的多方面探索，非但看到了表演之于一个具体演员技术精进的帮助，更悟到了表演之于生活的帮助，比如：

对自我身心及外在世界的觉察；

学会接纳变化即兴顺应变化；

把情绪转化为行动看见行动的力量，等等。

语言、文字、逻辑的训练可能会遭到评判与误解，但身心的、戏剧的、游戏的，包括舞蹈的、体育的、武术的训练有助于我们更好地参与其中，自己感受、体悟，进而借助戏剧情境与角色，看见自我，并理解自我的处境。

我们在社会上的角色太多了，有时候都不知道自己是谁，但越是这样的时刻，越需要首先把自己给找回来。

02:10  第一个重要发现：表演对大众的疗愈。

08:50  第二个重要发现：看见别人成为看见自己的方法。

10:50   过度关注自我和过度关注外在之间的。

13:40   美国来信，谈看见他人与认识自我。

16:50   贴标签与看见具体的人。

19:05   做过的第一本表演书打开了新世界。

23:10   第一次走进表演教室参加表演工作坊。

26:30  表演的第一个启示：身心的觉醒。

29:05  表演的第二个启示：即兴的智慧。

31:30   表演的第三个启示：行动的力量。

35:05  对完整个人素质的提高，是表演课买株还椟的珠。

40:00  跳出角色，找回自我。

嘉宾：小韩

主播、剪辑、文案：树儿

片头声音：鼓楼西夜校表演体验课上的声音

片尾声音：八里庄菜市场的声音

特别感谢：白芋圆、李喜乐