台风天开场：台上几个人和他们的倒霉事

主持人阿宅介绍嘉宾伍科玮、鸡翅、小文，聊台风天赶场、地库被撞、快剪节目经历等开场闲聊，逐步引出「陌生环境」主题。

小黑的台风绕行记与印度初印象

小黑讲述动车折返、租车绕台风、中年小灯只开半小时的遭遇；话题转向小文的印度经历，从落地德里的垃圾山、恒河乌鸦、三车道开六辆车说起。

印度见闻：垃圾山、气罐出租车与外卖骑手

小文描述德里的垃圾山、牛在垃圾堆觅食、出租车用气罐、外卖骑手压弯漂移、印度人用手抓饭等细节，穿插对印度饮食和宗教禁忌的讨论。

被当成日本人与第一次到陌生环境的委屈

小文讲在印度多次被先入为主当成日本人；小黑回忆大学报到时学校像工地、想哭的经历；小文讲大三去工地实习、铁皮房和组装床架的崩溃。

第一次去健身房：不会开跑步机的窘迫

鸡翅讲大一第一次去健身房不会用器械、被教练指出动作不标准却嘴硬说「我就是爱这样做」，以及多年后应激反应再次启动的经历。

观众互动：存钱养老的闺蜜团与台风天徒步

一对从珠海来的观众分享每月存三百块「退休经费」、台风天徒步十四公里、百度地图导航走上无人行道大桥的经历，现场气氛热烈。

点菜困难、看病困难与小费文化

上海观众分享在国外点菜看不懂菜单、生病难以描述症状、医生问「你开车来的吗」的经历；小文讲印度酒店赊账、小费和服务费的坑。

观众投稿：掉进粪坑与鼻息肉手术

一位观众讲高二时在饭店洗手间摸黑踩进粪坑；主持人念出另一条投稿——有人在鼻息肉手术中听医生护士打情骂俏，引发全场爆笑。

消防演习走错路与喝断片坐飞机

主持人讲消防演习时走错路、被假烟困住的经历；小黑讲在西安喝多后断片、醒来已在飞机落地的经历。

印度机场七天：FRRO 登记与大使馆的微信

小文详细讲述因未做 FRRO 入境登记被扣机场七天、补办需印度手机号、线下移民局排队、交 2 万卢比罚款、大使馆电话转到「非官方」微信的全过程。

意大利小偷传闻与越南海关的摄像头死角

主持人讲在意大利大巴上误会行李被偷、锁被掰坏的经历；观众分享在越南海关被索贿、对方指摄像头要求走到死角塞钱的细节。

伦敦中国城：福清话与平安夜涨价

在英国读书的观众讲伦敦中国城后厨全说福清话、平安夜中餐馆套餐从十五镑涨到三十镑、包车比 Uber 还贵等「中国人骗中国人」的现象。

上海酒吧的「权哥」与干女儿仙人跳

鸡翅讲在上海酒吧被陌生人认成「权哥」、被迫陪聊的经历；一位观众讲述母亲在 KTV 认干女儿、对方未成年报警称被强奸、最终发现是钓鱼诈骗的往事。

米店夫妻：八年假结婚证与假病危父亲

一位从事调查工作的观众讲述朋友被「米店夫妻」以假结婚证、假房产、假病危父亲、假双胞胎 B 超单持续诈骗七八年的故事，以及她们如何查出租房和租车。

犯罪团伙的「照顾」默契与节目收尾

另一位观众讲述一个犯罪团伙内部「小a消失后小b照顾其女友」的默契、姐姐报警引发矛盾、孩子被送孤儿院等故事；节目在互相道谢中结束。