开场：张骏第三次来，今天聊「窝囊」

主持人阿宅介绍台上嘉宾小文、伍科玮、张骏、Jerry，回顾张骏作为聊天会老嘉宾的「故事线」。话题从张骏的卡地亚和专场推荐切入，引出本期主题「窝囊」。

老实和窝囊的区别：自洽还是跟自己较劲

伍科玮提出老实人自洽、窝囊是跟自己较劲的区分，并描述自己被占座时预演吵架却临场失语的完整心理流程。张骏说自己习惯性道歉，Jerry 认为敬语是功能性的，没什么说不出口。

停车费、物业费与父母的处世哲学

阿宅讲沙县老家被收十五块停车费的经历，Jerry 补充一块钱电瓶车停车费和停车场不承担保管义务的条款。话题延伸到 Jerry 与父母在物业费问题上的分歧，父母宁可劝自家人也不敢对外表达。

动车上的方言阿姨与电影院里的父亲

阿宅讲自己坐动车时用眼神和嘘手势制止大声讲电话的阿姨，结果对方立刻压低声音。Jerry 讲在电影院制止一位父亲给女儿大声讲解剧情，对方恼羞成怒反问「关你什么事」。

小黑：面相窝囊，酒后也只敢指鼻子骂

伍科玮说自己被新认识的朋友评价「看着挺窝囊」，已经认了。Jerry 提到他酒后跟人起冲突的事，伍科玮承认其实没打起来，只是指着鼻子骂，有人拉着。

幸福者退让：退可以，不能白退

Jerry 讲父母被骗三万块还觉得「终于搬走了」是惊喜。伍科玮提出幸福者退让但要在退的过程中小发雷霆，并讲了自己抢车位被插队、倒车回去准备理论的经历。

抢车位、交替通行与福州的转向灯

伍科玮讲在永辉超市门口被插队，用力敲车窗后对方却礼貌让位，自己反而内疚。Jerry 说只在上海见过真正的交替通行，在福州打转向灯只会让后车加速。伍科玮讲在福州被插队后看着对方车尾灯无法还嘴。

开放麦超时事件：为出头的人寒心

伍科玮讲在上海跑开放麦时，一位知名演员超时讲了四十分钟，另一位演员晃灯催他下台，两人事后在群里吵起来，群主解散了群。伍科玮当时没敢表态，事后反思怕得罪有影响力的人。

观众投稿：被大爷吐痰到脸上

一位师大附中毕业的观众讲高中快迟到时加速跑向校门，迎面撞上大爷扭头吐出的痰。他怕大爷尴尬没有当场揭穿，走到大爷余光看不到的地方才擦掉。全场称之为「唾面自干」。

银行开卡被辱骂，与中层的窝囊

一位银行工作的观众讲给客户开卡时被辱骂到泪失禁，低头发现工牌是倒的，于是说「那你就去投诉啊」。Jerry 说工资就是窝囊费，回忆新电脑被调换型号。伍科玮讲自己领导接降本 KPI 后背锅、怕给下属压力的故事。

葬礼上的风水先生与四十九天吃素

一位观众讲亲戚葬礼：移民美国的亲属从美国请风水先生回福州看墓地，要求全家吃素四十九天、在小区念经七天。最后两天宾客来吃素，最好吃的是锅边糊和红薯。墓碑上的名字刻错了，是伯母亲自签的字。

印度外卖：酒店和平台吵起来，我劝架

伍科玮讲在印度点外卖，骑手点送达后消失，平台客服只信骑手，酒店坚称门卫不收外卖。酒店经理和平台客服在电话里用印度语吵起来，他反而开始劝架，最后没拿到任何补偿。他说这家外卖平台还是他的客户。

投稿「无能的丈夫」与三 K 厅的插曲

现场朗读投稿标题「无能的丈夫」，一位观众举手认领但表示当事人还有联系，不敢讲。主持人调侃投稿者「在三 K 工作」，现场一度混乱。

工厂里的无能丈夫：厂长、妻子与保安队长

一位观众讲多年前打工时听说的故事：厂长看上漂亮妻子，丈夫「在那一方面不是很行」，于是厂长得到想要的，妻子得到想要的，丈夫荣升保安队长。三人关系和睦，夫妻在外地买房买车，女儿学了很贵的艺术。最后全家几百万积蓄投资赔光。

村里的出轨故事与广场舞舞伴

伍科玮讲村里一位亲戚的妻子被老头包养，丈夫在工地找了工地夫妻，两边各自维持。他说这种事在村里「挺稀松平常的」，都是为了把日子过下去。Jerry 提到小区楼下跳广场舞的舞伴没有一对是夫妻。

酒店实习：自费买安全套被投诉

一位观众讲大学在酒店礼宾部实习时，男客人打电话要买安全套，谈好价钱送上楼，开门的是位小姐，说下楼时给钱，结果没给。第二天客人退房时矢口否认，还叫来大堂经理投诉他，他反而要道歉。

观众自述：被绿三次，其实是小三

一位观众讲自己跟前女友分手，对方把他绿了三次他都原谅了。后来发现女友同时跟一个瑞典留学生谈了十一个月，解释说是帮闺蜜「代聊」。他还发现女友跟前男友保持联系，前男友是干诈骗的。最后他删了对方微信。

亲子鉴定：癌症晚期才知道儿子不是自己的

一位观众讲邻居癌症晚期做了亲子鉴定，十岁的儿子不是他的。孩子亲爹是隔壁村的老同学，对方不认也不愿做鉴定，法院不认偷拿头发做的鉴定，赔偿卡住。伍科玮补充村里批发部老板的故事，村里老人评论「他傻就傻在非要去做鉴定」。

和对象吵架：永远是我先哄

一位观众讲自己跟对象吵架时总觉得自己没错，但和好的唯一方式就是哄对方。他举了最近因为挑衣服吵架的例子，现场一度混乱。Jerry 说观众会自我筛选，恶意差评多了公信力自然会下降。

小文的画册与「小黄毛」的硬气

小文讲小学时画册被女同桌抢走，追到拐角对方叫出六年级的姐姐，自己白挨一顿揍。一位穿绿衣服的男生分享自己插队时直接顶胸的处理方式，被评价「看着不像这种人，像老实人发疯」。

硬气九次，被打一次

一位武汉女生讲自己和前男友在街上吵架，一个骑电动车的胖男人说「不要吵了，直接打一架吧」，前男友回「打你妈」，那人掉头冲上人行道把前男友拎起来。她冲上去被甩到栏杆上。从此她遇到没素质的人就陪笑脸。

收尾：合影与散场

主持人感谢张骏和从厦门来的伍科玮，感谢现场观众，宣布可以合影。节目在散场声中结束。