有一个常见的现象，很多人为了一个远方的理想和目标，常常会牺牲吃饭、睡觉、健康和陪伴家人，或者在人生的旅途中，为了急着到固定的景点打卡，一路上都匆匆忙忙慌慌张张，和时间的关系不是专注、沉浸和享受，而是为了远方而忍耐现在，甚至身心撕扯。

正因如此，主播树儿提出了把自己和生活当作作品，做生活的艺术家。

如果为了艺术而失去了健康和生活，至少不是自己所愿选择的。

在学习太极的过程中，树儿悟到了关于余地的哲学，目标不宜太大太远，心不要太贪太急，人不要弩着做事，也不要因为着急忙慌而丢了从容，让自己焦虑、疯狂、狼狈。为自己留有余地，也为他人留有余地，始终让自己处在一种可攻可守可进可退的弹性空间中。

在听李健的歌曲《心升明月》时，树儿被这句歌词打动：

“我心深似海，你宛如明月，这般美如画，却遥不可及，为何要可及，彼此共天地。”

说的就是我们与理想的关系，理想不是为了让我们牺牲和忍耐现在，或许我们可以通过专注而享受地过好每一天来从容靠近理想。

为了过好每一个具体的一天，做好每一件事，我们要学会做减法，懂得拒绝和舍弃，在得与失的辩证中才更清楚自己在乎什么。与此同时，我们还要学会接纳和转化，因为很多时候，人常常会遭遇某种没得选的处境，这时就需要以开放的心态接纳，并通过转化，进行积极的思考和行动。

这个春节，树儿意识到能量场很重要，人要学习梳理自己身心 ，避免内耗，让自己处在舒适的能量场中。也要学会远离消耗自己的环境和关系，而是从自己出发，主动创造舒适流动的磁场。

或许生活就是不断地追求动态平衡的过程，平衡工作与生活，事业与健康，老人与孩子，朋友与爱人，如果有所偏废，严重失衡，生活与人生也会失衡。

我们做一件事的方式，或许就是做所有事的方式。

我们过一天的方式，或许就是过一生的方式。

为了做好每一件具体的事，过好每一个具体的一天，我们不妨从关照自我开始，关心自己的睡眠和饮食，学会让自己放松下来，不要总是紧绷或内耗；我们不妨从关照他人开始，先从家人爱人和朋友做起，多一些尊重，多一些聆听和了解，多一些陪伴和交流，多一些互动与共创。有了这个能力，或许也可以更多地关注身边的陌生人，哪怕是那些只有一面之缘的朋友。

每次出差，树儿总能见到这样的同事，为了保证睡眠，他们会主动离开熬夜的饭局酒局，为了陪伴爱人，他们也会适当放弃一些集体聚会。这样的故事，似乎是她更爱聆听的。

01:21  从常见的现象谈起

03:56 为何提出做生活的艺术家

06:37  我们旅游的方式是一面很好的镜子

09:30  我们如何来处理自己和时间的关系

13:00  打太极悟到的余地的哲学

14:30  弩着追求目标的反例

16:15   主动创造和改变自己的磁场

19:10   忙碌出差中的自救：去街头与公园散步

22:00  《心升明月》的感动

24:50  要学会做减法

26:10   人性的弱点：贪婪与着急

29:30  学会接纳与转化

35:05  看见现在与过去、未来的关系

片头声音：2024年2月23日成都街头的卖麻糖声

片尾声音：2024年2月23日成都人民公园的鸟叫

主播、文案、剪辑：树儿