两个旅游推荐官的开场

狐狸介绍贵阳四天三晚行程的由来，达西说明普吉岛之行。狐狸讲同事连续三年休年假去贵州让她好奇，拉上CC订机票，主要去贵阳和安顺。

被小红书骗走的第一件衣服和青云市集

黄果树是童年课本与一角钱背面的印象。出发前刷到贵阳“要穿薄羽绒”的笔记，结果每天二十八九度。青云市集实际很小，四十分钟逛完。在辣椒油店买了两瓶，腊肉味和木姜子味。

豆腐鱼、腊肉与米皮：贵阳味觉初体验

第一顿豆腐鱼让狐狸语无伦次，发酵豆腐配回鱼，香辛料猛烈。大蒜叶炒腊肉被形容为分子料理香气炸弹。米皮滑弹有嚼劲，她虽有酸敏感仍愿意吃。

好一多、乔治队长与一天五顿的吃法

好一多是贵阳人的光明，草莓酸奶和核桃牛奶都好喝且便宜。乔治队长的京都艺妓用干冰做闻香。为了多吃，她们把一日三餐加到四五餐，用是否愿意吃完来判断好不好吃。

普吉岛开场：公安局来电与山路惊魂

达西出发前接到疑似诈骗的公安局电话，妈妈也接到同样电话。落地三十多度，换汇点已搬迁，问路靠豆包同声传译。从机场到卡伦海滩，山路S弯司机六十码过弯，她全程握对象的手。

贵阳与普吉岛的司机、摩托和过马路

狐狸说贵阳司机彪悍，卡车开上小巷坡道，高德地图会把车导进人走的小路。达西说普吉岛摩托车与汽车同道，行人没有专用道，当地人直接穿马路，汽车有绝对路权。

海滩、海水与第一次晒伤

达西在卡伦海滩租躺椅，一百泰铢一天。她不会游泳，在海水里跳浪，第一次尝到海水咸到咳嗽。上午躺沙滩晒太阳到十二点，对阳光毫无敬畏。傍晚看日落，太阳巨大红圆落入海平线。

黄果树瀑布：政府小程序与第三观景台

狐狸讲黄果树在安顺，靠“一马游贵阳”小程序买门票和五十八元往返大巴。司机一路放《最美贵阳》很自豪。她推荐爬到第三观景台拍照，因CC膝盖伤放弃水帘洞，陡坡塘平坦且是西游记取景地。

豆米火锅：红豆、免费蔬菜与蘸水

豆米火锅用当地大红豆，煮到软糯粘稠。菜单没有绿叶菜，因为蔬菜自助免费。蘸水照小料台配方打。板筋比鲜牛肉好吃。狐狸买了两包火锅底料，强烈推荐。

在普吉岛吃重庆火锅

达西看完日落想吃火锅，对象在巴东夜市找到一家重庆火锅。小份锅底水极浅，加汤要加钱，她据理力争才加了一点水。味道和上海普通火锅店差不多。

晒伤加重与普吉老街

第三天身上泛红，只买小瓶芦荟胶，照样下海。下午去普吉老街，昔日锡矿历史，华人殖民地色彩，店铺同质化，冰箱贴被小红书带火售罄，门口用中文写“售空”。

贵阳City Walk：巷子、炸洋芋与文创小店

狐狸推荐从教园禅院对面小巷进入，经神府北路、雁塘街、圆通街、电台街到民生路。三十年老阿姨的炸脆洋芋四块钱一份，外圈焦脆。巷子里有中古店、香薰店、折耳根护手霜，像上海的梧桐区但旁边是真居民楼。

胡豆咖啡的苹果：先喝咖啡再浇咸奶油

狐狸详细描述胡豆咖啡招牌苹果：左边苹果咖啡配苹果干冰块，右边咸奶油。先喝苹果味浓咖啡淡，浇奶油后咖啡香气全出、苹果退场，咸甜丝滑。她希望全世界喝咖啡和不喝咖啡的人都去试。

民生路小吃街：蛋包洋芋与锅巴糍粑

小吃摊把老板照片和名字放大挂在招牌上，狐狸觉得是实名制的自信。蛋包洋芋油太多、味道一般。锅巴糍粑被她封为贵阳小吃第一名，外脆内糯，芝麻红糖黄豆粉，最后一天上飞机前又买。

董家土豆片与黑石咖啡的折耳根实验

董家土豆片十八种口味，十到十五块一袋。黑石咖啡的贵阳康帮2.0含刺梨、折耳根、木姜子三杯，折耳根咖啡没有腥味是草本味，刺梨咖啡最好喝。另一家B咖啡的猕猴桃咖啡颜值高但咖啡味淡。

贵阳烤鱼与城市的松弛感

三斤烤鱼配菜堆成山，三人一百二。狐狸由此想通贵阳人的松弛：小店十一点开门，背篓工在石板路打盹，晚上九点半有人跳广场舞，服装店门口发传单。她已计划明年年假去六盘水。

跳岛与浮潜：五个女生围一个救生圈

达西第四天跳岛，选了一天两岛的轻松行程。快艇停靠时晃得晕船，浮潜处水深五六米，她不会游泳很害怕，救生圈围了五个女生四个不会游泳。导游下水把救生圈拖远看鱼。她事后说三十多人只有三个安全员，溺水一分钟不到。

浅水里躺三小时与严重晒伤

达西在第二个岛一米五浅水区学土耳其男士的姿势躺了三小时，小浪涌到嘴边，焦虑好了很多。代价是严重晒伤，晚上不能躺床、只能洗冷水澡、感冒，对象半夜疼醒。最后一顿正餐在爱尔兰酒吧吃西餐。

晒伤收尾与去旅行的呼吁

达西晒出比基尼印和黢黑的脚，自嘲融入当地。她说热带没有忧郁，看到鸡蛋花和海水很放松。狐狸总结贵阳与普吉岛都值得去，两人呼吁放下工作去旅行，并引导加听友群、分享节目。