创作者写的节目说明

我们都不是土生土长的北京人，却在这里生活了很久。

我们见过北京的繁华，也感受过它的拥挤。

有过被北京照亮的时刻，也有过疲惫、迷茫、遗憾、期待与失落，不管什么情绪，全都真实地落在这座城市里。

这一期，我们不聊攻略，不聊景点，只想认认真真地用我们的讲述，带你，也带我们自己重新认识一次非常局部的北京。

也想问问你：

你对你长久居住的那座城市，是深爱，是习惯，还是又爱又恨的复杂心情？

有没有哪一次，你非常想为自己长居的城市发声，告诉大家她有多好，多值得，多委屈？

节目征稿长期有效，音频文件、文字投稿、线下录制邀约皆可：[email protected]

不习惯用邮箱联系的也可以加粒粒微信私信交流。

也欢迎来评论区，讲讲你和你的城市之间那些说不出口的感情。

24个问题：

可以在当地混吃混喝两周一分钱不花
可以找到地方白住一周不被赶出去
临时找人唱KTV(或玩剧本杀)可以24小时内拉来20人
通过3个及以下中间人可以认识自己行业内本地最知名人士/顶流/首富
可以给外地朋友设计一条三天的当地小众旅游线路(无付费景点，无网红打卡)
如果需要挂靠公司交社保可以轻松地找到身边人帮忙
在当地开设过公司、或如果想开公司可以较轻松地搞定公司注册、税务、公积金等
认识靠谱的黄牛或演艺圈人士，可以用合理价格搞到或置换到紧俏的演出票
熟识一个当地警察
熟识一个当地医生并允许你小事微信免费咨询他
熟识一个当地律师并允许你小事微信免费咨询他
在任何预算要求下都可以帮刚来当地的朋友推荐三个宜居方便、可租/可买的小区
能够在不看导航的情况下知道市内一条路是否是单行，并能够在不看导航的情况下根据一个大概地址判断哪里可能有停车位
认识一个咖啡厅店/酒吧室老板，是失业了可以去他店里兼职混口饭聊闲天的关系
是一个活跃本地群的成员
认识三个40-60岁的朋友(非亲戚，非朋友的父母)
认识三个3-15岁的娃(可以是朋友的孩子，要达到能聊上天的熟悉度)
认识三只狗(知道狗名字、可无限畅玩、主人愿意把狗借给你遛半小时自己去吃饭的程度)
如果临时需要办公场所，可以蹭到免费的(非咖啡馆、有wifi、空调、可以使用打印机)
知道去哪买到好吃的时令水果、点心和便宜好养的鲜花
能够有至少三家当地人允许你去家里吃饭并畅玩他们的switch、孩子和猫
难过的时候知道在这个城市做哪些事情可以保证让自己开心起来
在城市里有一个少有人知的秘密地点，只要你去那里，别人就找不到你，在想消失的时候，你可以在这个地方安静舒服地躲很久，充好电、吸完能量再回到人群中去
在这个城市里有你非常在意、也非常在意你的人，看到ta你就知道回家

需要私信交流城市投稿、有减肥服务咨询的可直接加粒粒VX：

【本期主播】

某高老师：「科技乱炖」主播，资深运维专家，互联网和 IT 行业从业20 年，现任某互联网安全公司高管。（微博：@某高老师，Blog：某高老师 – 人间观察）
粒粒：健康管理项目「吃较瘦」创始人，运动营养师（公众号：吃较瘦），干货输出狂人，答疑解惑深入浅出，破除迷思一针见血

吃较瘦公众号二维码（有减肥服务咨询的可直接加粒粒VX）：

【制作团队】

后期 / 卷圈
封面 / 姝琦
运营 / 卷圈，Sand
监制 / 姝琦
产品统筹 / bobo

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希望大家在听友群和评论区多多反馈收听感受，这对我们来说十分重要。欢迎添加津津乐道小助手微信：dao160301，加入听友群。

【关于「津津有味」】

热爱生活的吃货们，不得不在信息爆炸的时代左奔右突，在满是陷阱雷区的韭菜地里辛苦摸索，所以，当你发现并关注了「津津有味」，也许是你未来生活中最明智的决定之一。

讲原理我们专业，讲技巧我们擅长。营养指导员、烹饪爱好者、健身教练强强联手，讲一讲饮食男女关心的健康生活、膳食营养、科学减肥的硬道理，聊一聊与口味、习惯、偏爱、禁忌、困惑、执念有关的食事。

让你听得津津有味，就是「津津有味」每一期的意义。

【关于「津津乐道播客网络」】

在一派纷繁芜杂里，我们为愉悦双耳而生。科技、教育、文化、美食、生活、技能、情绪……严肃认真却不刻板，拒绝空泛浮夸。与专业且有趣的人携手缔造清流，分享经历，传播体验，厘清世界与你的关系。

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AI 推荐理由

为什么值得听

AI 读完整集转写后给出的推荐理由

一份流传的“城市通关秘籍”问卷，被两位主播聊成了对北京的爱恨告白。从“混吃混喝两周不花钱”到“认识三个四十到六十岁的朋友”，二十四道题看似琐碎，却处处考验你与一座城市的真实连接。某高老师现场设计了一条从通州骑到首钢园的路线，途经长安街、故宫后身，看尽北京的宏大与城乡结合部的魔幻；粒粒则分享了她刷四遍《复联4》时，把情绪投射进电影的经历。两人还聊到北漂初期的辛苦、物业费与管家态度、AI能否替代人情咨询……如果你也曾在某个城市漂泊，这期节目会让你会心一笑，也可能让你想起自己的“通关”时刻。

AI 概要

本期概要

由 AI 从整集转写生成，是创作者说明之外的补充

本期《津津有味》围绕一份“城市通关秘籍”问卷展开，主播粒粒和某高老师以北京为样本，逐题讨论“是否通关长居城市”。问卷关注衣食住行、人脉资源、情感连接等生活细节，而非房产户口。两人结合自身经历，聊到混吃混喝、白住、拉人唱K、认识医生律师、设计小众路线、难过时的去处等话题，对比了北京与老家、大城市与小城市的差异，也分享了各自对北京的爱恨交织。节目最后发起“城市系列”共创邀请，希望听众投稿分享自己与城市的故事。

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点一章从那里开始播 · 与上面创作者标的时间点各自独立