开场与来源说明

主播方皓辰自我介绍并说明本期文稿与女声配音来自「安生的杂货铺」，同时引导关注微博与微信公众号。

早就知道结果，却还是倔强

独白开场，讲述一段明知结果却仍坚持的感情，直到双方都被耗尽。说喜欢是真的，说止损也是真的。

他明明那么爱我，可我们没有未来

回忆关系中的温暖细节——深夜的面条饺子、小台灯、蜂蜜水、拥抱与鼓励，却得出「他明明那么爱我，可我们没有未来」的结论。

在一起找不爱的细节，分开找被爱的证据

朋友不理解为何不早点放手，讲述反复尝试离开又回来的拉扯，指出这是很多人共同的处境。

结婚不只是两个人的事

从感情转向婚姻现实，指出婚不是只有人合适就可以，结婚牵扯家庭，想让妈妈安心，也想与妈妈分享这份遗憾。

遗憾的清单

逐条列出遗憾：以后互道晚安、哄他开心的人不再是我；记忆里总会突然出现关于他的瞬间；曾经彻夜长谈如今互不到晚安。

你的心似乎痊愈了

语气转向平静，讲述对方似乎已经痊愈，自己的日子也还可以，只是回忆偶尔肆虐，那些昨日都被细心收藏。

只期待后来的你能快乐

以歌词式独白表达告别：后来的我们依然走着，只是不再并肩，各自追寻人生，用新的幸福把遗憾抱着。

后来的我们，各自自由

收束全篇，表达对彼此自由的祝愿，以「有你」作结，情绪落定在释然与不舍之间。