
EP 63 人生海海30年过去了,啪一下,连自己怎么做人都不会了
2025 年 4 月 22 日 · 58 分钟

📷内外之间是什么?
内外之间是一档具有实验性质的独立播客节目。
我希望通过这一期节目和听友们一起创造一个全新的场域,在这里大家有机会得以从繁忙的应接不暇的生活节奏里面停下来,好好的做一次深呼吸。
我们通过声音和故事来感受自我;透过我的个人故事、我的观察、我的自我审问这一系列的内容,来帮助大家真正的能够向内看;
真正的能够开始开启自己对自我的观察、关照、审视以及对自我的充分改造。
👂这期节目是关于什么的?
前几天,我和我的一个老朋友聊天。她说她是自闭症光谱里的阿斯伯格症,她和我分享了她的感受。我说,我知道的。
因为我和你有过一样的经历我也经历过知觉错乱带来的长期认知失调。
我也有极长的岁月里,我不知道如何做一个人是什么。
我也不知道情绪是什么,所以我只能透过猜测文本来试图推理他人的真实意图。
我经历过幻听、幻觉、失去味觉,
我清楚地意识到我的所知所感可能都是我大脑制造出来的幻觉。
我无法分清楚真实和幻觉是什么,就如同我无法分清楚电话那头的人,是机器人还是人类。
这样的社会化的过程是很难的,
难到我用了20到30岁几乎十年的时间去回答一个问题。
为什么会这样?我到底怎么了?
大家不要紧张,这期节目很好笑。反正我自己讲的时候觉得特别津津有味,非常适合用来做家务的时候当个BGM。建议不要在半夜听,会笑的睡不着。
非常开心,就是我这个声音和这个状态,其实才是和我本人生活里比较贴合的,所以我一直说我自认为自己走的是谐星路线,靠唠嗑吃饭的。
选了很久的片尾曲。片头曲就是私心,单纯就是好听。片尾曲却都是心意。
Welcome To New York,像老友记那样,酸甜苦辣咸,去体验去经历去失败去成功,我在路上等着。
🎵片头曲:
King Gnu – 《SPECIALZ》
(最近追咒术回战真的太沉迷了)
🎵片尾曲:
Taylor Swift – 《Welcome To New York》
你可以在小宇宙、喜马拉雅、汽水儿、apple podcast、酷狗音乐、qq音乐收听到这一期节目。
如果你喜欢这一期节目,欢迎订阅、收藏和转发。
🌟期待能在听友群见到你:进群请找小uko,wx号是 theuko / 进群密码:内外之间 🌟
咱们有缘网上见。/那么内外之间,我们关注和自己相关的一切。谢谢你陪我。
AI 读完整集转写后给出的推荐理由
主播Uko Yin首次完整讲述自己从婴儿期创伤导致情感屏蔽,到二十多年后重新找回情绪感知的历程。她经历过PTSD、情感隔离、认知失调,在近十年西医治疗无效后,通过禅修、身体感知重建、建立边界,一步步解锁悲伤、关爱与愤怒。最触动人的是她在印尼爬火山时因向导的轻蔑而暴怒,却因此第一次体验到愤怒的力量。这不是一个“治愈”的鸡汤故事,而是一个关于试错、耐心与身体智慧的真诚分享。如果你也曾感到麻木、无法感受情绪,或正在与家人建立边界,她的经历或许能给你一些信心。
由 AI 从整集转写生成,是创作者说明之外的补充
主播Uko Yin在EP59中首次完整讲述自己的创伤与康复历程。她自幼因创伤屏蔽情感,经历PTSD、情感隔离、认知失调等多种精神疾病,在近十年西医治疗无效后,转向禅修、冥想、身体感知重建。通过建立边界、回归自然、体验悲伤与愤怒,她逐步找回情绪感知能力,最终获得自我关爱与自由。节目以个人故事为核心,强调试错、耐心与身体智慧,为有类似经历的人提供希望与参考。
点一章从那里开始播 · 与上面创作者标的时间点各自独立
开场:为何我无法讲述自己的故事
主播解释自己作为新闻专业出身却无法线性叙述个人经历,长期处于碎片化、意识流表达状态,并提到自己曾确诊多种精神疾病,如今终于有自信讲述完整故事。
创伤的起点:从惊恐发作到确诊
主播回忆高中时父亲手术途中经历惊恐发作,随后出现幻觉、失忆,开始长达十年的心理治疗,被确诊PTSD、情感隔离等多种疾病。
西医治疗的局限与转向
主播认为西医只能提供认知层面的解释,无法真正恢复身体感知,于是开始尝试冥想、养生等途径,并经历药物副作用带来的重度抑郁。
感知回归:那阵风与青浦修行地
主播在广州感受到一阵风,标志身体感知能力开始回归;在西藏青浦修行地徒步时意识到自己不敢深呼吸,并决定取下假体,寻找真实自我。
回杭州:建立边界与重建生活
主播回到杭州,独自居住,强硬建立与家人的心理边界,并开始通过关注节气重建对时间的感知,身体和精神状态逐渐好转。
情绪的回归:悲伤与关爱的解锁
主播在2022年10月因奶奶的认知失调首次体验到极致的悲伤,2023年7月高烧后渴望恋爱,进而解锁了自我关爱的能力。
愤怒的解锁:爬火山的极限体验
主播在印尼爬火山时因向导的轻蔑而暴怒,这股怒气支撑她完成攀登,也让她首次体验到愤怒,并发现愤怒有助于建立边界。
情绪完整后的生活与感悟
主播描述情绪回归后如何轻松建立边界,享受日常生活的细节,并总结自己通过试错获得的成长与收获。
结语:活出人味,为他人点灯
主播总结自己的康复历程,强调试错与耐心的重要性,希望自己的故事能为仍在黑暗中的人提供信心,并鼓励听众活出人味。

EP 63 人生海海30年过去了,啪一下,连自己怎么做人都不会了
2025 年 4 月 22 日 · 58 分钟

2025 年 4 月 16 日 · 38 分钟

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2023 年 12 月 10 日 · 51 分钟

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📷内外之间是什么?
内外之间是一档具有实验性质的独立播客节目。
我希望通过这一期节目和听友们一起创造一个全新的场域,在这里大家有机会得以从繁忙的应接不暇的生活节奏里面停下来,好好的做一次深呼吸。
我们通过声音和故事来感受自我;透过我的个人故事、我的观察、我的自我审问这一系列的内容,来帮助大家真正的能够向内看;
真正的能够开始开启自己对自我的观察、关照、审视以及对自我的充分改造。
👂这期节目是关于什么的?
前几天,我和我的一个老朋友聊天。她说她是自闭症光谱里的阿斯伯格症,她和我分享了她的感受。我说,我知道的。
因为我和你有过一样的经历我也经历过知觉错乱带来的长期认知失调。
我也有极长的岁月里,我不知道如何做一个人是什么。
我也不知道情绪是什么,所以我只能透过猜测文本来试图推理他人的真实意图。
我经历过幻听、幻觉、失去味觉,
我清楚地意识到我的所知所感可能都是我大脑制造出来的幻觉。
我无法分清楚真实和幻觉是什么,就如同我无法分清楚电话那头的人,是机器人还是人类。
这样的社会化的过程是很难的,
难到我用了20到30岁几乎十年的时间去回答一个问题。
为什么会这样?我到底怎么了?
大家不要紧张,这期节目很好笑。反正我自己讲的时候觉得特别津津有味,非常适合用来做家务的时候当个BGM。建议不要在半夜听,会笑的睡不着。
非常开心,就是我这个声音和这个状态,其实才是和我本人生活里比较贴合的,所以我一直说我自认为自己走的是谐星路线,靠唠嗑吃饭的。
选了很久的片尾曲。片头曲就是私心,单纯就是好听。片尾曲却都是心意。
Welcome To New York,像老友记那样,酸甜苦辣咸,去体验去经历去失败去成功,我在路上等着。
🎵片头曲:
King Gnu – 《SPECIALZ》
(最近追咒术回战真的太沉迷了)
🎵片尾曲:
Taylor Swift – 《Welcome To New York》
你可以在小宇宙、喜马拉雅、汽水儿、apple podcast、酷狗音乐、qq音乐收听到这一期节目。
如果你喜欢这一期节目,欢迎订阅、收藏和转发。
🌟期待能在听友群见到你:进群请找小uko,wx号是 theuko / 进群密码:内外之间 🌟
咱们有缘网上见。/那么内外之间,我们关注和自己相关的一切。谢谢你陪我。
AI 读完整集转写后给出的推荐理由
主播Uko Yin首次完整讲述自己从婴儿期创伤导致情感屏蔽,到二十多年后重新找回情绪感知的历程。她经历过PTSD、情感隔离、认知失调,在近十年西医治疗无效后,通过禅修、身体感知重建、建立边界,一步步解锁悲伤、关爱与愤怒。最触动人的是她在印尼爬火山时因向导的轻蔑而暴怒,却因此第一次体验到愤怒的力量。这不是一个“治愈”的鸡汤故事,而是一个关于试错、耐心与身体智慧的真诚分享。如果你也曾感到麻木、无法感受情绪,或正在与家人建立边界,她的经历或许能给你一些信心。
由 AI 从整集转写生成,是创作者说明之外的补充
主播Uko Yin在EP59中首次完整讲述自己的创伤与康复历程。她自幼因创伤屏蔽情感,经历PTSD、情感隔离、认知失调等多种精神疾病,在近十年西医治疗无效后,转向禅修、冥想、身体感知重建。通过建立边界、回归自然、体验悲伤与愤怒,她逐步找回情绪感知能力,最终获得自我关爱与自由。节目以个人故事为核心,强调试错、耐心与身体智慧,为有类似经历的人提供希望与参考。
点一章从那里开始播 · 与创作者标的时间点各自独立
开场:为何我无法讲述自己的故事
创伤的起点:从惊恐发作到确诊
西医治疗的局限与转向
感知回归:那阵风与青浦修行地
回杭州:建立边界与重建生活
情绪的回归:悲伤与关爱的解锁
愤怒的解锁:爬火山的极限体验
情绪完整后的生活与感悟
结语:活出人味,为他人点灯
节目里自然聊到的,不是广告

AI 对内容的推测
☕🧄 这个比喻出自 2009 年周立波的一句「喝咖啡的怎么能和吃大蒜的呆在一起呢」;郭德纲后来在《你要高雅》里回了一句「雅和俗分不开,喝着咖啡就着大蒜,秋水共长天一色」。我们借它标注风格取向 —— 两端没有高下,编辑部式与熟人局式都能做出极好的节目。
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EP 63 人生海海30年过去了,啪一下,连自己怎么做人都不会了
2025 年 4 月 22 日 · 58 分钟

2025 年 4 月 16 日 · 38 分钟

2024 年 2 月 18 日 · 1 小时 31 分