从快递包装到衣物过剩：消费主义的触目惊心数据

Yolling用绿色和平报告和衣物调查数据引出话题：2018年快递包装总重941万吨，超半数受访者有未剪吊牌的衣服。她提出要讨论算法底下的消费主义变成了什么境地。

三位主播的网购习惯与最近一次购物

主播们分享收快递频率和最近网购内容。海蜇买课充电，月饼买纸质书，Yolling发现三人都不怎么被消费主义洗脑，话题一度聊死。

直播购物体验：信息封闭下的现代魔术

Yolling和海蜇分享参与618直播购物的经历。海蜇描述在直播场景中信息渠道闭塞、心智容易被影响，像着了魔一样被疯狂种草。Yolling提到李佳琦直播间的焦虑感。

消费主义与消费的界线：商品拜物教

月饼提出如何区分自己想买和被刺激后买。Yolling用买相机和买羽绒服的例子区分消费主义与消费。月饼引入马克思商品拜物教理论，解释使用价值与交换价值的区别。

购物App的使用模式与情绪性消费

海蜇描述自己有目的性地使用购物App，类比线下超市购物。月饼提到压力大时会看购物邮件和小红书。Yolling反思自己焦虑时会不自主打开购物软件。

攀比性消费：阶级不平等如何催生消费冲动

Yolling引用Juliet Schor的竞争性消费理论，解释办公室文化如何让人们产生攀比和消费冲动。广告不制造欲望，而是迎合已有欲望。海蜇补充卖方视角从使用价值转向身份售卖。

广告如何塑造身份认同与神话

Yolling引用神经科学研究，说明酷炫广告激活内侧前额叶皮质。海蜇分析品牌如何售卖身份而非产品功能。月饼介绍罗兰·巴特《神话学》对洗涤剂广告的剖析。

扫码支付与算法不透明：你不知道发生了什么

海蜇朗读小诗《变了》，指出扫码支付让消费感知变得麻木。她引用英国政府报告，说明个性化算法导致沉迷和视野窄化，商家可暗地操控定价，即大数据杀熟。

算法如何定义消费者：从线上到线下的数据抓取

Yolling解释算法通过注册信息、浏览记录、入口来源等维度定义消费者。双十一时算法回滚全年消费行为。线下门店摄像头记录货架停留时间，数据反映到线上推荐。

消费的性别问题：女性消费者刻板印象的由来

月饼提出消费的性别维度，指出消费者被默认为女性角色。Yolling引用数据说明男女消费差异不大，但女性被塑造成感性消费者，与如何看待女性欲望有关。

消费主义与内卷：我们都是可替换的螺丝钉

Yolling提出消费主义与内卷的联系，认为消费冲动源于阶层不平等。月饼用马克思理论解释：商品拜物教使人与人关系变成物与物关系，我们把自己也当成商品，这就是内卷。

如何从过度消费中抽身：实用方法与环保观点

Yolling分享减少网购的方法：想象物品进入房间的后果，把想买的东西放购物车两周再决定。她还提到与其购买环保产品，不如把钱捐给治理污染的公益组织。节目在告别中结束。