2022年第一期：迟到的新年问候

两位主播开场互致问候，提到上次见面还是去年，原本计划的「2021年存了多少钱」节目因为懒惰和职场颠簸没能录成。引出本期要聊过年期间最火的事。

冬奥会开幕：从2008到2022的十四年

主播回忆2008年奥运会时的「One World One Dream」和北京欢迎你，感慨从十几岁少年变成快三十的中年人。提到冬奥会开幕前很多人不看好热度，但事实证明全国都火起来了，冰墩墩一墩难求。

开工综合症与摸鱼看冬奥

冬奥会大年初四开幕，很多人初七开工，一边开工综合症一边摸鱼看比赛。主播提到开幕式成为家族群聊天的好介质，比看春晚还热闹。张艺谋被赞为中国第一导演。

滑雪为什么好看：门槛即看点

主播解释自己最爱看滑雪项目，因为滑雪需要特定季节和场地，价格昂贵，日常够不着。选手在大跳台、U型池、滑降中做出空中翻滚跳跃，滑降从高山滑下七八公里，刺激感十足。谷爱凌大年初八夺金刷屏。

滑雪的门槛与阶层属性

讨论滑雪是否属于中上层运动。冬奥奖牌榜前列多为北欧国家和加拿大，十九二十世纪滑雪是欧洲贵族运动。一套普通装备近万，好点的十万几十万，教练一节课几百块。三亿人参与冰雪运动的倡议鼓励大家冬天别窝在家里。

代入感与长白山滑雪计划

主播说看短道速滑接力赛时会从沙发上站起来欢呼。计划2022年底去长白山滑第二次雪，因为过去近三十年只滑过一次。提到很多游客在屁股和膝盖上绑毛茸茸的垫子防摔。

谷爱凌刷屏：鸡娃不如鸡自己

主播提到多年前在北京街头看到谷爱凌的海报。讨论她的家庭教育背景：姥姥是交通运输部高级工程师，妈妈北大毕业、著名投资家。引用「鸡娃不如鸡自己」，认为普通人不该太指望下一代异于常人。

中国为什么缺少英雄形象

主播对比国外DC、漫威、篮球足球的英雄形象，认为中国近几年缺少这样的标杆。谷爱凌的出现让普通人想运动，让家庭反思教育方式。上一个这么出圈的国民级运动员可能是姚明或刘翔。

苏翊鸣的银牌含金量不亚于金牌

苏翊鸣小时候演过《智取威虎山》的小栓子，本可走童星路线，最后选择专业滑雪。男子项目竞争激烈、被欧美把持，他摘银创造中国历史。颁奖时站在两个加拿大选手旁边，既渺小又有力量。

女足夺冠：逆局中永不气馁

二月六日大年初六晚，中国女足重返亚洲之巅。男足连越南都输了，女足的振奋格外强。国家和社会层面支持绝无仅有，第一次提出女足精神。女足三比二惊天逆转韩国，真正的赢家是逆局中不气馁的人。

运动不分性别与新年寄语

主播说家长看到小女孩踢足球不要说这是男生的运动。两人聊到小时候踢足球因体力不支放弃，改玩乒乓球羽毛球。最后希望大家新的一年减掉过年堆积的脂肪，有个好的开局，下期再见。