2025 年 11 月 28 日

Ep.170 别让情欲被“灭火”！长期关系的升温指南

闺蜜夜话时间到！「姐姐说」最se的俩主播上线，给亲密关系稳定但缺少火热的好学生代表美丽同学，激情开课！

2025 年 11 月 12 日

Ep.169 好险，差点和杀猪盘男友谈了恋爱

姐妹们，咱们阅人无数的情感教主，竟然最近差一点被疑似杀猪盘给骗了！

2025 年 10 月 30 日

Ep.168 去运动吧！和世界的浪漫邂逅要用跑的

我们好像总会在某个时刻和运动相遇即使小时候为要去操场跑800米而崩溃长大后，却对一次次的5km、10km上瘾在 […]

2025 年 10 月 17 日

Ep.167 给普通年轻人的提前退休实操指南

你有没有想过，也许“提前退休”不再只是遥不可及的“别人的故事”？

2025 年 9 月 26 日

番外 | 4个适合十一假期的私藏旅游目的地，亲测人少！景美！好吃！

十一国庆假期不想人挤人，只想带着家人、朋友舒舒服服找个人少景美的地方度个假？

2025 年 9 月 22 日

Ep.166 逃离舒适圈，不如动态更新舒适圈

“走出舒适圈”曾经是最热血的口号。

2025 年 9 月 18 日

Ep.165 情比金坚？情不敌钱？姐妹搭伙搞钱偏见大粉碎

你敢和最亲密的朋友、姐妹一起创业吗？

2025 年 9 月 4 日

Ep.164 “张维伊们”的巨婴恋爱模式：满嘴情爱，行为“勒索”

在热播综艺《姐姐当家》里，董璇和张维伊的相处模式引发了不少讨论。

2025 年 8 月 21 日

Ep.163 当习俗成了债，我准备找好朋友要回份子钱

你想过找过去的朋友要回给出的份子钱吗？

2025 年 8 月 6 日

Ep.162 盘完李宇春的20年，明白了为什么总有人会反复爱上她 | 人物启示录

还记得2005年夏天的超级女声吗？

2025 年 7 月 24 日

Ep.161 生活灵感座谈会 | 一顿感悟猛输出，听完你就想跟六月走

本期节目，是好久不见的主播们与各位电子闺蜜们唠唠最近的生活灵感。

2025 年 7 月 9 日

Ep.160 当初二女孩和妈妈决定停学：脱轨自救！一路逃跑，一路生长

不知道你有没有在社交媒体上刷到过一个名为「停学日记」的视频，内容是妈妈柒零记录的初二女儿小恩停学后的日常。

2025 年 6 月 26 日

Ep.159 当儿时目睹过父母暴力：3岁时的哭闹在30岁变成内心核爆炸

嗨~好久不见。今天想和你聊聊，那些我们以为会过去的争吵。

2025 年 5 月 20 日

Ep.158 小长假回血指南：异地浪、居家躺、本地逛，都来点不一样！

都说五月份是打工人们最幸福的一个月，工作日最少而假期最多。

2025 年 5 月 8 日

Ep.157 找不到工作、转型卡壳、被AI替代？这期是职场人的“体检报告”

如今职场，变幻莫测。

2025 年 4 月 30 日

Ep.156 在关系易碎的时代，如何找到一双永不撤退的友谊之手

自从教主在之前的节目中分享，自己甚至整个公司被富婆姐姐“包养”的故事后，很多听友都对这位神秘的月姐十分好奇。

2025 年 4 月 16 日

Ep.155 收入是老公的5倍，“养家养男人”到底图啥？

谈恋爱时给男人花钱如流水，一谈结婚就偷偷查婚前财产保全方案？

2025 年 3 月 28 日

Ep.154 在旧生活里疲惫不堪，如何玩儿出自己的新游戏

“在这里，你不用举手，可以随意做你想做的事情”“想象你是从盘子里掉落的珠子，你会怎么滚动?

2025 年 3 月 13 日

Ep.153 干啥都怕麻烦，我该怎么办？

洗头、化妆、选衣服，还有如西天取经班的长距离通勤……麻烦一个接一个，渐渐的我们锁在了怕麻烦的罩子里，罩住了自己 […]

2025 年 2 月 27 日

Ep.152 91岁奶奶的成长礼物：如何在艰难时点燃希望

春天来了，我们希望与大家分享一期关于希望的节目，故事的主角是被誉为希望的使者的珍·古道尔。