10 月 30 日

VOL.63 养老不是终点，是另一种活法

嘉宾用“孤独的集中营”概括高端养老院的悖论：设施完美、有阳光，但老人彼此不是朋友，陪伴的是工作人员。

10 月 23 日

VOL.62 大米减肥成功！快来听他瘦40斤的经验分享！

大米给出可操作的方案：先快走降重再进健身房，蛋白质按体重公斤数一倍补够，力量一小时加有氧三四十分钟。

9 月 13 日

VOL.61 成年人对幼童动手，边界在哪？流量能成为伤害孩子的借口吗？

主播给出一个反直觉的应对：被当众指认时不要自证，一旦自证就落入对方设好的陷阱。

9 月 7 日

VOL.60 《奥德赛》是否是暑期档最佳？聊聊你最爱的那些电影

对《奥德赛》的两种解读正面交锋：一边是寓言与自我救赎，一边是结构大于情感、缺少一句能记住的台词。

8 月 22 日

VOL.59-非常下饭，本期下饭否？奔赴食源：风味藏在烟火原产地

找美食的诀窍：翻美食博主视频的评论区，看本地人为甜口还是酱香争论，据此选店

8 月 9 日

VOL.58 低成本《痴迷》如何拍出极致心理恐怖？一起来聊爱与被占有

主播指出真正的痴迷者不是被附身的妮基，而是许下愿望又承受不起的小熊

7 月 19 日

VOL.57 听老夏讲《后室》，给你与电影院不一样的体验

建筑师视角拆解《后室》：楼梯不通向上一层、门打不开房间，空间对身体的承诺全部失效才是恐怖来源

7 月 13 日

VOL.56 让我们一起边看世界杯边下饭吧！（二）

VOL.56 让我们一起边看世界杯边下饭吧！

7 月 7 日

VOL.55 让我们一起边看世界杯边下饭吧！

5 月 30 日

VOL.54 五月电影专场——回顾催泪神片《给阿嬤的情书》+锐评《监狱Lai的妈妈》

VOL.54 五月电影专场——回顾催泪神片《给阿嬤的情书》+锐评《监狱Lai的妈妈》

5 月 7 日

VOL.53 聊醋能吵起来，抽烟能吵起来，开车坐飞机都能吵起来，大家这是怎么了？

VOL.53 聊醋能吵起来，抽烟能吵起来，开车坐飞机都能吵起来，大家这是怎么了？

4 月 6 日

VOL.52 意大利足球的死亡与张雪机车的夺冠合辑

3 月 29 日

VOL.51 考研导师张雪峰意外离世，给每一个中登都敲响了警钟

VOL.51 考研导师张雪峰意外离世，给每一个中登都敲响了警钟

3 月 23 日

VOL.50 五十期非常下饭，五十年苏梅岛，三千年古埃及，五千年大山西

VOL.50 五十期非常下饭，五十年苏梅岛，三千年古埃及，五千年大山西

2 月 13 日

VOL.49 提前给大家拜年啦！蛇年最后一期非常下饭！

2 月 8 日

VOL.48 看台之外：跟着大米云游英伦，从球场到街角的生活蒙太奇

VOL.48 看台之外：跟着大米云游英伦，从球场到街角的生活蒙太奇

1 月 26 日

VOL.47 预制菜“围剿”线下餐饮？我们来聊聊“自爆卡车”西贝贾国龙

2025 年 12 月 14 日

VOL.46 祝您体检无忧——不午睡的城市，先睡着的老男人

2025 年 11 月 12 日

VOL.45 苏超现象级！泰州是冠军！Bravo，南通！江苏的足球很纯粹！

2025 年 10 月 27 日

VOL.44 热播剧《命悬一生》引爆争议！田宝珍错了吗？

VOL.44 热播剧《命悬一生》引爆争议！