AI 怎么看这档节目

四位女性主播（姥爷、悠悠、依侬、猪侨）围绕生活话题闲聊，以个人经历和身边故事切入，覆盖消费、科技体验、社交、宠物与生活意外，风格轻松真实，兼具吐槽与反思。

听众画像25–34 岁为主 · 偏女性 · 消费力中等

更适合女性、中年群体、关注生活与关系的听众

风格闲聊式、真实、轻松，以个人经历驱动叙事，情绪真实，偶尔延伸到社会观察与人生判断。

聚焦中等，主题分散但围绕生活与关系

适合投放AI 按节目内容与听众推测，不代表节目方的合作意向

生活方式女性用品文化产品消费品牌

想按你的品类找节目 →

全部单集208 期

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宁

2023 年 11 月 22 日

Ep69｜ MBTI我信你个鬼！我们e人也想静静！（诚邀i人收听

【�本期简介】这是i人猪侨被姥爷和依侬俩e人“圈儿”的激烈讨论！

1 小时 12 分

宁

2023 年 11 月 15 日

Ep68｜仪式感，是对亲密关系失望，却依旧会被婚礼上的爱情感动

【�本期简介】依侬和姥爷，两个对亲密关系无比失望的人，

1 小时 17 分

宁

2023 年 11 月 8 日

Ep67 | 救救i人吧！与人类交往的尺度也太难拿捏了

【�本期简介】本别野的两位e人（依侬和姥爷）出去社交了，留下两位社恐i人（Yoyo和猪侨）挑起这期节目的大梁。

1 小时 42 分

宁

2023 年 11 月 1 日

Ep66｜运气是实力的一部分？！我们还真能培养“好运体质”！

【�本期简介】没有努力得来的运气轻飘飘？

1 小时 25 分

宁

2023 年 10 月 25 日

Ep65｜反向攀比：攀比界的“消费降级”，省钱又来劲！

【�本期简介】来自小红书账号@圆脸妹多多的一组图：“以前的攀比”�“现在的攀比”，因内容过于真实，戳中了我们四个35岁女子的网络笑点，隔着微信聊天群各自把大腿…

56 分钟

宁

2023 年 10 月 18 日

Ep64|坦白那些羞于启齿的“人性弱点”，是与它们和解的第一步

本期节目由我们的好朋友「简单心理」赞助支持�【�本期简介】暴食、焦虑、恐惧、拖延…

1 小时 17 分

宁

2023 年 10 月 11 日

Ep63｜卷不动躺不平，是因为我们只在真正热爱的事情上下功夫啊

【�谢谢人美心善的赞助商】本期播客由为滑雪和户外探索提供极致运动体感的新锐功能户外品牌【Surpine松野湃】独家冠名播出�我们爱滑雪，也爱山林徒步

1 小时

宁

2023 年 9 月 27 日

Ep62｜脚趾抠地！把不太熟的大i人和大e人关屋里尬聊一个小时

【�谢谢人美心善的赞助商】本期播客由为滑雪和户外探索提供极致运动体感的新锐功能户外品牌【Surpine松野湃】独家冠名播出�我们爱滑雪，也爱山林徒步和城市慢跑，…

1 小时 10 分

宁

2023 年 9 月 20 日

Ep61｜“有眼力见儿”是好事儿吗？稍有不慎就成了“讨好型人格”！

【�本期简介】本期来聊聊在Ep60留言区面包蟹�【巴扎嘿hey】的高赞选题建议“会来事儿”，这在姆们北京话里有个词——“有眼力见儿”。

1 小时 17 分

宁

2023 年 9 月 16 日

加更｜在Apple总部录播客还敢真吐槽的也就是我们了！

【�本期简介】突如其来的加更！

1 小时 06 分

宁

2023 年 9 月 13 日

Ep60｜从“好学生心态”出走之后，人生可不要太爽了！

【�本期简介】本期来聊聊“好学生心态”。

1 小时 35 分

宁

2023 年 9 月 6 日

Ep59｜质疑长辈，理解长辈，成为长辈。30多岁我们血脉觉醒了！

【�本期简介】本期聊聊“血脉觉醒”！

1 小时 28 分

宁

2023 年 8 月 30 日

EP58｜爱好变工作能行吗？拍脑袋决定辞职我后悔了

【�本期简介】家人们！

1 小时 14 分

宁

2023 年 8 月 23 日

Ep57｜这点儿小事儿你就玻璃心了？人和人在意的点差别也太大了吧！

【�本期简介】有的事儿你觉得比天还大，在别人看来根本不值一提

1 小时 30 分

宁

2023 年 8 月 9 日

Ep55 ｜一边过家家一边打怪升级挣装备，我们就这样被迫长大了

【�本期简介】有么有那么一个瞬间，让你忽然觉得自己长大了？

1 小时 17 分

宁

2023 年 7 月 26 日

Ep53｜掏心窝子｜来听听我们4个人经历过的心理咨询

【�本期简介】本期宁浪别野的四位姐分头去做了心理咨询，聚在一起认真复盘了一下各自的真实感受。

1 小时 30 分

宁

2023 年 7 月 19 日

Ep52｜35岁，我们迎来了传说中的中年危机

【�本期简介】本期是宁浪别野一岁生日正日子！

1 小时 35 分

宁

2023 年 7 月 12 日

Ep51｜经济舱、同学会，竟然是Ego大爆发的时刻？！攀比心、炫耀欲挟持了我

- 本期节目由M-Action迈胜独家冠名播出 -【�本期简介】本期是一个关于驯服Ego（一只狗）、找到人生逼数儿

1 小时 15 分

宁

2023 年 7 月 5 日

Ep50 | 一个人就可以过得很好的时代，我们还需要亲密关系吗？

- 本期节目由M-Action迈胜独家冠名播出 -【�本期简介】恢复单身的猪侨发出疾呼：“我唯一感到无力的时刻，就是在亲密关系里的时候啊！

1 小时 32 分

宁

2023 年 6 月 28 日

Ep49｜如果重新选一次大学专业，你最想学什么？｜过来人的一些后悔指南

- 本期节目由M-Action迈胜独家冠名播出 -【�本期简介】�首先要预祝高考的孩子们得偿所愿！

1 小时 14 分

再看 20 期 →

创作者的节目介绍

欢迎来到宁浪别野，这里是城市浪人的海边乌托邦。四个阶段性逃离北京的大龄女生，在中国最嬉皮的浪人聚集地万宁合租了一个拥有270度大落地窗的大别野。我们想在这里拥有阳光自由、呼吸自由、冲浪自由、发呆自由、胡思乱想自由。我们的Wi-Fi 密码是：gosurf666，有缘来蹭网。主创：@fit4life 姥爷：“是一个安全感与自由，眼前的苟且与诗和远方并存的地方。”@Yoyo孙佳祺：“不确定的流动生活中，一个确定的心安之处。”@赵依侬_ ：“如果你有幸在年轻时尝试过‘浪人生活’，那么不管以后你去哪里，这里的生活都会跟着你一生一世。”@轻食堂猪侨：“去想去的地方，见想见的人，做想做的事。来跳伞吗？”