2024 年 11 月 21 日

松弛的人宅家享受，紧绷的人宅家内耗

有多少习惯性内耗的人被“松弛感”这三个字狠狠击中过？

2024 年 11 月 6 日

你对爱与性的表达足够坦诚吗？| 两女一男灵魂拷问第四弹

普通人的灵魂拷问一般是“我是谁，我从哪儿来，我要去哪儿”。

2024 年 10 月 24 日

首马复盘 | 崩溃开场，平静完赛，原来这就是马拉松

有人说半马没破二不要跑全马；有人说月跑量200前不要跑全马；有人说没跑过2年步不要跑全马；而这些我全都没有，但 […]

2024 年 10 月 10 日

夏天夏天悄悄过去，留下运动的小痕迹

夏天对大多数人来说属于空调房，但对某些人来说，在生活和工作中遇到的不顺心与压力，却能在酸痛、汗水、暴晒脱皮的过 […]

2024 年 9 月 19 日

细节决定跟谁恋爱，暧昧一下再谈未来｜三女一男灵魂拷问第三弹

普通人的灵魂拷问一般是“我是谁，我从哪儿来，我要去哪儿”。

2024 年 9 月 5 日

当你的老公和你的老板吵起来了，你咋办？

你可以认为我们在开脑洞，也可以认为我们在讲经历，这不重要。

2024 年 8 月 22 日

有冲突还能坐在一起聊天，蓄谋、成熟还是虚伪？

35+的中年少女都玩儿什么？

2024 年 8 月 8 日

情人节伴侣装傻玩消失怎么办 | 三女一男灵魂拷问第二弹

普通人的灵魂拷问一般是“我是谁，我从哪儿来，我要去哪儿”。

2024 年 8 月 1 日

家务不属于女人也不属于男人，属于看不下去的人

家务分工意味着对自己生活的拿捏，还是对伴侣意志的控制？

2024 年 7 月 18 日

你的青春有什么遗憾？

青春的小名，大概就是“遗憾”吧？

2024 年 7 月 3 日

交通工具是让你看更远世界的腿，不是拉你下地狱的鬼

如果你身边有朋友有“一出门就会死在外面的妄想症”，请理解ta，但不要成为ta。

2024 年 6 月 19 日

不结婚就能拥有更多自由吗？feat. 「不三不四 Vibes」

“如果婚姻的本质是捆绑，依然愿意走入婚姻，这是件很浪漫的事情。

2024 年 6 月 13 日

惊奇、荒谬还是自我怀疑？三女一男灵魂拷问第一弹 feat.安全出口老段

普通人的灵魂拷问一般是“我是谁，我从哪儿来，我要去哪儿”。

2024 年 6 月 6 日

一身小技能的我们，是怎么熬过又一个夏天的？

夏天不是只有雪糕西瓜和能吹到空调的床，还有暴雨暴晒和爆炸热的厨房。

2024 年 5 月 23 日

甭管几岁退休，都要做纵横驰骋的疯狂老太太

对许多年轻人来说，退休是此生最大的“延迟满足”。

2024 年 5 月 9 日

母亲节 | 哎呀妈妈你不要为我着急，年轻人就是这样有出息

本想明贬暗褒傲娇地表达一下对妈妈的爱，最后聊成了陪伴与成长思考大会。

2024 年 4 月 25 日

MBTI 性格大战：J人 vs P人，焦虑时代的松弛指南

本期播客节目，是一场J人与P人间的激烈碰撞，J人本想给P人一点震撼，没想到却进行了一场心灵对话 MBTI人格测 […]

2024 年 4 月 11 日

生活已经很辛苦，为什么大冬天还要去跑步？

之前运动的那期节目录完之后，我们收到了非常多的反馈，感觉似乎鼓励了很多人开始运动，现在我们『不叁不肆』的听友群 […]

2024 年 3 月 28 日

认真休息有什么错？

扪心自问，你已经有多久没有认真睡过一觉了？

2024 年 3 月 14 日

即使人到中年，一切也都来得及

人到中年……很讨厌这四个字，好像人到中年就“必须”怎样或者“不能”怎样了似的。