2024 年 9 月 18 日

26🧩离职坦白局：今年跳槽的狠人，都把换工作当投资

【迭代话题】金九银十秋招季，如何丝滑切换到更理想的职场？

2024 年 9 月 9 日

25🧩短视频无痛起号，小白10分钟就能发一条

【迭代话题】短视频赛道饱和，还能无痛起号吗？

2024 年 9 月 2 日

24🧩高效自律、心态超稳，如何迭代更强大的内核

【特别罐名】长大后如何校准自己？

2024 年 8 月 19 日

23🧩花10W+买课提升认知，是投资自己还是被割韭菜？

【迭代话题】通过知识付费提升认知到底值不值得？

2024 年 8 月 12 日

22🧩拖延上瘾怎么破，挑战半小时终结拖拉人生

【特别罐名】面对听友的拖延症20问，拖延free且执行力爆棚的紫老头会如何拆解？

2024 年 8 月 1 日

21🧩副业冤种：血亏一个月工资，总结跨境电商避坑指南

【迭代话题】大火的Temu和小红书电商，是普通人副业的蓝海赛道还是天坑？

2024 年 7 月 22 日

20🧩碎片时间的优质打开方式，高压生活快速回血 | 对谈Arrrt App创始人

【迭代话题】如何更有效地利用碎片时间？

2024 年 7 月 15 日

19🧩抄作业：40W+职场博主的AI提效工作法，亲测实用！

【迭代话题】如何将AI嵌入工作流实现高效办公？

2024 年 7 月 1 日

18🧩藏在爱里的控制欲，有N种千奇百怪的名字

【迭代话题】由《玫瑰的故事》引发的对NPD、全能自恋、PUA等不同类型控制型亲密关系的探讨。

2024 年 6 月 20 日

资源变现坦白局，是时候锁定朋友圈的贵人了！

【迭代2.0版】来自优质IP的迷你版付费课程，精选更高效、更实用的职场搞钱思路。

2024 年 6 月 18 日

16🧩普通女孩的核心竞争力是野心啊！只玩跑赢自己的游戏｜Ft.叽里咕噜豆米火锅

【迭代话题】两个效率卷王的对谈，如何重拾野心？

2024 年 6 月 13 日

15🧩AI个性化写作✍️高效职场工具⏱️打工人超共情电影🧱｜认知差周报

【罐中窥豹】本期认知差关键词：AI辅助撰文，3个高效小工具，电影《下一个素熙》📁AI撰文3步法01:36 AI撰文Step One：明确需求与汇报对象，投其所好…

2024 年 5 月 27 日

14🧩打开周末旅行的N种可能性，道观寺庙不止拜拜

【迭代话题】短逃离对于年轻人来说是刚需？

2024 年 5 月 19 日

13🧩为什么我们都不爱了？亲密关系与自我成长的博弈

【开罐惊喜】520特辑，恋爱还是必选项吗？

2024 年 5 月 6 日

12🧩J人的精力管理作弊技巧，让高能量从身体里长出来

【特别罐名】如何有效进行精力管理与自我管理，成为高效能人士？

2024 年 4 月 22 日

11🧩3年阅读80本书，上班体质适合的书单精选 | 世界读书日特辑

【特别罐名】423世界读书日特别企划，上班后如何保持阅读与学习力。

2024 年 4 月 12 日

10🧩被你改变的那部分我，会代替你，永远和我站在一起 | 机器人之梦特辑

【开罐惊喜】电影 机器人之梦（Robot Dreams）开罐背景：怎样面对遗憾、怎样接受被迫分别？

2024 年 4 月 1 日

09🧩普通人如何向上社交，17个自我营销思路奉上

【迭代话题】普通人如何向上社交，链接超级资源？

2024 年 3 月 25 日

08🧩拒绝时间焦虑，挑战无痛计划执行的精力管理

【特别罐名】计划之术--实现高效人生从想法落地开始开罐指南：上期节目播出后，很多小伙伴表达了“计划很完美，执行很拉胯”的感慨。

2024 年 3 月 18 日

07🧩跑赢90%打工人的时间管理，藏在计划的方法论里

【特别罐名】计划之道--如何实现普通人的时间与精力自由开罐指南：作为一个热衷做计划的INTJ，被身边的人问的最多的一件事就是：你是如何做好时间管理的。