2024 年 3 月 27 日

Vol.046 仪式感是冬天的糖葫芦和夏天的张震岳

本期嘉宾：呼呼往前跑（呼女士）先跟大家道个歉，最近实在是太忙了，拖了很久才更新，我们回来啦！

2024 年 2 月 14 日

Vol.045 极限拉扯故事续集：谈个恋爱吵死了

本期嘉宾：小黄、白姐、呼女士去年的情人节嘉宾，小黄女士跟我们分享了她与老王的故事，在Vol.026期。

2024 年 2 月 7 日

Vol.044 春节年味儿去哪了？人人都可以做5分钟鲁豫老师

本期嘉宾：呼呼往前跑（呼女士）马上到春节了，这一期我们聊聊了一直被挂在嘴边的一句话“年味真是越来越淡了”，甚至发出了“年味是真实存在吗”的天问。

2024 年 1 月 29 日

Vlo.043 支离破碎的I人，需要E人缝缝补补吗？

本期嘉宾：开心、虾猴子本期节目，一屋子4个i人与1个e人，将展现出自己截然不同的社交状态。

2024 年 1 月 15 日

Vol.042 管他呢，搞砸了又怎样？

本期嘉宾：呼呼往前跑（呼女士）新年第一期，分享给大家一个生活小妙招：“这件事搞砸了，又能怎么样呢？

2023 年 12 月 29 日

Vol.041 甜甜甜！今年的一屋子开心事让你甜到过年

继2022年底我们向朋友和听众发出问题邀请后，今年年底我们延续了这个系列：1、2023年自己最开心的事情/最治愈到你的瞬间是什么？

2023 年 12 月 5 日

Vol.040 我有一个吃心妄想，想把所有美食都与你分享

【写在前面】我们面向所有听众朋友征集大家的新年愿望啦！

2023 年 11 月 20 日

Vol.039 那些离职了的人，过的怎么样了？

本期嘉宾：娇娇距离美式离职已经过去大半年了，呼女士和娇娇也刚刚离职两个月，处于离职后不同时间阶段的他们，到底过的怎么样了呢？

2023 年 11 月 8 日

Vol.038「那天是爱他的第6000天」——从追星意义聊到业内八卦

Vol.038「那天是爱他的第6000天」——从追星意义聊到业内八卦主播：果汁、美式嘉宾：慧颖、呼女士、夏侯10月底美式去看了王栎鑫巡

2023 年 10 月 22 日

Vol.037 回老家&去新疆旅行，家长里短和远方的平行世界

本期嘉宾：呼呼往前跑十一期间，美式回了老家本溪，果汁与朋友们去了新疆体验徒步，截然不同的经历对撞出十分有趣的效果，仿佛世界被折叠。

2023 年 9 月 27 日

Vol.036 年龄不过是个标记，就像狗遛弯在街边撒的一泡X

主播：果汁、美式 嘉宾：夏侯、开心（情侣关系） 从之前

2023 年 9 月 13 日

Vol.035 请永远为自己着迷，你本来就很美

主播：果汁、美式旁听观众：小王这一期，我们来聊一聊医美和容貌焦虑。

2023 年 8 月 23 日

Vol.034 一夜涨粉100w：倒数第二都能上985的班是什么样？

本期嘉宾：在下辉子（DY账号同名）阿嵇

2023 年 7 月 25 日

Vol.033 City Walk火之前，我已经是个快乐的街溜子

最近City Walk的概念突然爆火，但好像在这个概念火之前，我们已经热衷于在城市中漫步了。

2023 年 6 月 28 日

Vol.032 听劝，脸皮厚会幸福

今年，我们给自己定了一个目标，就是脸皮要更厚一点。

2023 年 5 月 8 日

Vol.30 离不开的北上广，回不去的小城镇

本期嘉宾：呼呼往前跑（呼女士）最近关于北上广的讨论又多了起来，恰好有个朋友从北京搬到了大理生活，所以这一期，我们想聊一聊关于北上广和小城镇的故事。

2023 年 4 月 18 日

Vol.29.5 让我们做你可爱又有料的朋友吧

前段时间，我们收到了一封听众来信，治愈了我们本就因雾霾和其他琐事而低落的心情。

2023 年 3 月 29 日

Vol.029 被裁员了怎么办？大厂员工现身说法

本期嘉宾：白姐（知名律所律师）本期纯干货。

2023 年 3 月 22 日

Vol.028 聊聊《保你平安》：这个时代还有真相吗？

这一期我们来聊一聊一部我们期待已久的电影《保你平安》。

2023 年 3 月 15 日

Vol.027 与律师聊聊，消费者维权到底难不难？

在315前后，我们以自己的亲身经历，与专业律师一起，跟大家聊一下关于「维权」的话题。