11 月 3 日

秋天值得好好过！从吃喝穿搭到城市漫游，挖到南北方各不相同的季节乐趣！

苦豆子馍馍的完整拆解：一层白面抹苦豆粉、姜黄、苦水玫瑰酱，掰开掉渣，离开甘青就吃不到。

10 月 20 日

刘欢、东野圭吾…，当熟悉的名字一个个消失，我们要怎么说再见？

刘欢把MIDI设备搬进友谊宾馆，一个月几乎没睡赶出《千万次的问》，还特意用中国方式消化美国味。

10 月 7 日

大厂7年被逼走：绩效整改+2N，签字前必看！

N的赔偿基数按离职前十二个月总收入算，含津贴、绩效和年终奖，不是月工资乘年限。

9 月 22 日

高能量人和低能量人，活得到底有啥不一样？

把「精力」和「体力」拆成两件事，解释为什么有人脑子停不下来、身体却走两步就喘。

8 月 25 日

盒马小象叮咚大测评！都市牛马亲测红黑榜！宝藏单品独门秘籍大公开！

同一品类在四家平台轮着买、一天换一家比对，最后得出白芭乐只买小象、芋头只买七鲜的分品结论。

8 月 11 日

全球爆火的北美晋江《校园之外》：有人土狗狂喜，有人疯狂吐槽

男主是冰球队长却「不有毒」，靠的是保护而非控制——派对上找无酒精饮料那场戏被拆得很细。

7 月 28 日

水果党收藏｜时令鲜果深度安利，冷门宝藏鲜果+靠谱宝藏店全整理！

VOL.078 And all that I can see, Is just a yellow lemon tree🎵~本期你将听到：01:45-07:01…

7 月 14 日

古早欧美宝藏剧！从《霹雳游侠》《绯闻女孩》到《老友记》《犯罪心理》，没有网飞的追剧回忆杀！

VOL.077 XOXO，Gossip Girl 🎵~本期你将听到：00:04-06:03 幼儿园就看美剧 ？

6 月 30 日

2026世界杯加更｜青春不过几届世界杯！回望02国足记忆，见证传奇球星最后一舞！赛场内外、足坛帅哥…趣闻新料都在这了！

VOL.076 You rise me up ～🎵～❗️因录制周期所限，且无法穷尽各队动态，节目仅作个体回顾与感悟，信息不确、表达不当之处敬请海涵。

6 月 23 日

看《给阿嬷的情书》哭破防，外公下南洋的真实传奇人生，比晋江文更跌宕

VOL.075 心在何处少年家，繁花到底落谁家🎵~本期你将听到：00:00 - 04:16从一潭死水中杀出的国产片黑马，《给阿嬷的情书》我们到底打几分？

6 月 10 日

普吉pk巴厘(下)：猴哥抢手机，社死旅拍体验，抓马与治愈

VOL.074 猴哥猴哥，你真了不得🎵~本期你将听到：01:27-08:32 吃喝篇开启：爸妈的中国胃适应东南亚了吗？

6 月 3 日

普吉pk巴厘(上):带父母勇闯海岛,如何能不吵架只度假？

VOL.073 跟我走吧，天亮就出发🎵~本期您将听到：00:06-02:45 三组勇士带爸妈去海岛，普吉岛和巴厘岛到底怎么选？

5 月 20 日

约会软件生存指南：照骗、杀猪盘与奇葩故事大公开

VOL.072 借我借我一双慧眼吧，让我把这纷扰，看得清清楚楚、明明白白、真真切切🎵~01:40-04:12 开场王炸：30+十几年没恋爱，突然想了解男性物种多…

5 月 5 日

云南最成功的疯玩之旅！盒马进货式逛吃+边境秘境+古寨云海+59元温泉自由，直接封神

VOL.071 彩云之南 我心的方向，孔雀飞去 回忆悠长🎵~01:48-11:32 抛弃大理丽江！

4 月 21 日

中年女儿集合，畅谈《我许可》：母女相爱相杀、女性成长困境、快乐指南全说透！

VOL.070 用它来种什么，用它来种什么，种桃种李种春风🎵~01:50-06:36 中年女儿集合！

4 月 7 日

为啥全球疯嗑《巅峰对决》？听完这期全get

VOL.069 We keep it quiet.You want me, but you’re terrified~🎵02:06-07:01 加拿大爆火神剧《…

3 月 26 日

别再以为尼泊尔只有peace！生死仪式+王室谜案+巴铁奇遇，颠覆所有刻板印象

VOL.068 Aakash-bata kya udi aayo?

3 月 17 日

新手闭眼冲！尼泊尔徒步攻略，人均1万躺平看雪山！

VOL.067 Resham firiri, resham fiririUdera jau ki danda ma bhanjyang, resham firi…

3 月 4 日

硬核游意大利：修道院蹦迪、威尼斯墓地岛探险、智斗手环刺客！

VOL.066 Venite all'agile barchetta mia; Santa Lucia!

2 月 22 日

2026 马年春晚辣评：科技广告拉满，笑点稀缺，年味还在吗？

VOL.065 自由驰骋吧 你好勇敢小马，人生之大 请尽情玩耍~🎵本期你将听到： 00:39–06:11｜年年吐槽年年看，今年到底几分？