AI 怎么看这档节目

两位主播以个人经历与听友提问为切入的生活陪伴型播客，从身心健康、情绪管理延伸到人际沟通与社会关系，提供温暖可操作的建议。

听众画像25–34 岁为主 · 偏女性 · 消费力中等

更适合关注自我成长与情绪管理的都市青年、对健康生活方式感兴趣的听众、面临人际与关系议题的年轻女性

风格口语化、温暖亲切，结合具体案例拆解抽象概念，兼具生活感与思辨性；以主播对谈为主，偶有嘉宾访谈。

聚焦泛生活成长类，主题跨度较大，定位偏宽而非垂直。

适合投放AI 按节目内容与听众推测，不代表节目方的合作意向

健康养生生活方式与家居图书与知识付费美妆个护

想按你的品类找节目 →

全部单集299 期

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来

2020 年 6 月 28 日

No. 020 - 姐姐乘风破浪的时候都在想啥呢？

欢迎加入听友群： wx搜索：ZRZ_0701播客官方微博：来都来了播客主播微博：Nicole: dineshare

56 分钟

来

2020 年 6 月 20 日

No.019 - 嘉宾Uko:我觉得我全世界最可爱啊

***云南特辑又来咯***UKO在这一期里解答了我很多疑惑，她闪闪发光的可爱是怎么来的，她打拳击和跳钢管舞的哲学有哪些；我到底在为什么而健身，我该如何面对不自律…

1 小时 32 分

来

2020 年 6 月 16 日

No.018-嘉宾Uko:生活的一地鸡毛，都会被爱和慈悲消融

** 本期为云南深夜录制，宜伴你入睡***欢迎加入听友群： wx搜索：ZRZ_0701 UKO是我相识一年的网友，彼时我们认识不到一个月，我就专程周末从上海飞去…

1 小时 31 分

来

2020 年 6 月 5 日

No. 017 - 工作日放飞聊：岁月漫长，好在有旅行的动人时光

周末我要溜去云南参加线下冥想课程啦所以本周节目提前上线。

50 分钟

来

2020 年 5 月 31 日

No.016-拥有如混蛋般的自信让我神采飞扬

*是什么在无形中吞噬了自信—unhealthy believes about others—unhealthy expectation of the world…

45 分钟

来

2020 年 5 月 24 日

No.015 - 听友问啥我说啥：异性的哪些特质会吸引你？

—少年感？Down to earth？

44 分钟

来

2020 年 5 月 17 日

No.014 - 飞行嘉宾叶子：严肃的媒体工作者被我逼迫着松弛地谈了谈顶流

周四得到丸籽要缺席本周播客消息的瞬间，我们决定请一期飞行嘉宾。

54 分钟

来

2020 年 5 月 10 日

No.013 - 没到中年我怎么就油腻了？我是后浪我如何自处？

*年轻人除了浮躁还能做什么？

53 分钟

来

2020 年 5 月 3 日

No.012 - 时间是怎么样爬过了我皮肤，只有我自己最清楚

*你让我觉得“这世界并不必然如此”—照顾别人感受的同时牺牲了自己—兼容中西方规则，直接而快乐地生活*金粉世家的含蓄美与gone with the wind的力量…

49 分钟

来

2020 年 4 月 26 日

No.011 - 宿醉后聊聊小猪网红、总裁夫人的一二三

本期你将听到：解构爱上渣男的dilemma，理解比审判快乐1、爱上渣男也没问题？

35 分钟

来

2020 年 4 月 18 日

No.010 - 飞行嘉宾Billy：套路求职有千层，你在哪一层？

我们因为Billy的领英中国团队身份邀请他来聊聊职场话题，但聊着聊着我已然忘记了他是谁，原本提前准备好的提纲也完全没用上，坐在我们面前的他远不是“领英”一个标签…

50 分钟

来

2020 年 4 月 12 日

No. 009 - 飞行嘉宾钱老板：Dating App是在宇宙里寻找你的同类

为录这期播客我第一次见到Chandler本人，比我想象得更加沉稳且低调。

56 分钟

来

2020 年 4 月 5 日

No. 008 - 这个春天主动选择谈恋爱吧！

本期你将听到：如何克服心理障碍迈出破冰第一步？

37 分钟

来

2020 年 3 月 21 日

No. 006 - 劝退感情第三者，角色技术评级及风险分析

本期为金融从业者及律师联合出品的技术层面分析报告，内含财务及法律风险揭示，不涉及道德层面评判。

39 分钟

来

2020 年 3 月 15 日

No.005 - 晚安了小猫咪，we will always remember you

本期你将听到：*小猫的痛苦离世让TA十分歉疚—放弃治疗，是生者扛下来的责任和伤痛

49 分钟

来

2020 年 3 月 8 日

No. 004 - 怕眼泪被人看到，还是和网友说吧

怕眼泪被人看到，还是和网友说吧因为听众朋友们的留言，我们从善如流，立马升级了录音设备！

51 分钟

来

2020 年 2 月 29 日

No.003- 悬疑剧，不要考验你的男朋友；职场剧，如何面对你的男上司

好久不见！今天是4年一遇的2月29日！

1 小时

来

2020 年 2 月 9 日

No.002-当挑菜变成一种喜悦，我们聊起了误车的经历

No.002-当挑菜变成一种喜悦，我们聊起了误车的经历当大家都宅在家的时候，我们逐渐享受与自己独处，不怕自己停止social而被落下，慢节奏生活来得惬意而心安理…

1 小时 02 分

来

2020 年 1 月 19 日

No.001- 絮语：2020做大家的bgm

#来都来了你就听听吧主播Nicole weibo: dineshare主播丸籽 weibo: 柏霖少女呀

38 分钟

创作者的节目介绍

来都来了是一档散发着多巴胺与内啡肽，一听就开心的沪上都市播客。主播是两位生活在上海的职场女性，分别是爱讲故事爱武侠爱疗愈的小太阳丸籽，和有8年海外生活经历爱开拓爱广袤世界的Nicole。我们讨论人如何在喧嚣中创造宁静，在时代洪流中保持独立，在社会情绪中舒缓生活，在日常消耗中积攒心力，在生命土壤中长出自我。我们追求以独立之精神立于天地，放开阔之心量面对时代，用爱美之目光流连万物，用强烈的能量探寻自由。我们用最简单的方式说最真诚的话，一起陪你走过人间风雨，看遍大千世界。来都来了，一起听听吧。