AI 怎么看这档节目

以多年回访同一批普通年轻人为结构，追踪毕业数年后职业选择、创业起伏与心态变化的纪实对谈播客

听众画像25–34 岁为主 · 男女均衡 · 消费力中等

更适合已进入职场三到四年的年轻人、面临三十岁节点与职业/创业抉择的同龄人、关注普通人真实职业路径的听众

风格长期跟踪式回访，主播与受访者一对一深度对谈，穿插现场圆桌；叙事强调具体数字、时间线与心理变化，语气平实克制

聚焦定位清晰，垂直在普通人职业与人生阶段的长期纪实回访

适合投放AI 按节目内容与听众推测，不代表节目方的合作意向

职业培训与技能提升招聘与灵活用工平台创业服务与小微金融图书与知识付费

想按你的品类找节目 →

全部单集46 期

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一

2025 年 4 月 15 日

回访｜抑郁第11年：抑郁并没有阻碍我去做真正想做的事

📖本期介绍：本期邀请到的老朋友是：迄今为止，已经对抗抑郁症将近11年的阿茶。

1 小时 35 分

一

2025 年 3 月 19 日

回访｜考研失败待业10个月，勇闯义乌：一个小镇青年出走的决心

📖本期介绍：本期邀请到的老朋友是毕业于三本院校英语专业，考研三战失败告终的小早。

1 小时 37 分

一

2025 年 2 月 17 日

毕业3年裸辞创业，留在18线小城的我拒绝躺平

📖本期介绍：邀请靖甜采访之前，我只知道她毕业后就留在家乡创业，希望能深入了解她的创业故事。

1 小时 35 分

一

2025 年 2 月 9 日

回访｜不上班月入上万，我为什么回去上班了？

📖本期介绍：这期老友记回访的是毕业一年决定再也不上班的大黄，这次采访发生在2024年12月1日，那个时候正是我们毕业两年半左右的时间，大黄也已经上班一个多月了，…

1 小时 21 分

一

2024 年 12 月 2 日

回访｜体制内裸辞的我，一年后又又上岸了？

📖本期介绍：开启和蛋蛋聊天之前，我就又紧张又兴奋。

1 小时 28 分

一

2024 年 11 月 17 日

数学专业毕业两年，从迷茫休学到决心成为画家：如何找到自己的热爱？

📖本期介绍：一年级第二季的主题是“坚持”，我想到的第一个采访对象就是昏昏。

1 小时 58 分

一

2024 年 11 月 6 日

回访｜00后画廊主理人是一种什么体验?

📖本期介绍：本期我们邀请到的一年级的老朋友是小有。

1 小时 52 分

一

2024 年 10 月 28 日

回访｜做面包治好了我的精神内耗

📖本期介绍：这是《一年级》老友记系列的第1期节目。

1 小时 48 分

一

2024 年 10 月 21 日

第1季收官：没有人比我们更有资格谈论我们！

📖本期介绍：大家好久不见呀！

43 分钟

一

2024 年 8 月 29 日

二本毕业，抑郁10年，休学2年，春招0offer，buff叠满如何自救？（下）

📖本期介绍：作为2022毕业生，阿茶本科就读于一所二本院校的法语专业。

1 小时 57 分

一

2024 年 7 月 31 日

二本毕业，抑郁10年，休学2年，春招0offer，buff叠满如何自救？（上）

📖本期介绍：作为2022毕业生，阿茶本科就读于一所二本院校的法语专业，在毕业1年以后，才找到了自己的第一份正式工作。

1 小时 16 分

一

2024 年 5 月 17 日

毕业两年，从考研失败、职场“劝退”到手拿梦校offer的优秀员工：用恐惧打败恐惧

📖本期介绍：作为2022毕业生，本科就读会计学专业的禾野在考研失败后，误打误撞地进入了软件行业，求学路上一直顺风顺水的她，却在第一份工作中经历了长达一年半的职场…

2 小时 09 分

一

2024 年 4 月 20 日

毕业一年，香港大厂裸辞：我们真的需要一份热爱的工作吗？

📖本期介绍：作为2022毕业生，在香港就读媒体管理研究生的冰酱因为喜欢这座城市，决定开启港漂生活。

1 小时 37 分

一

2024 年 2 月 26 日

三本毕业，考研3年：如果重来一次，我不会二战

📖本期介绍：作为2021届毕业生，小早毕业于一所民办三本院校的商务英语专业。

1 小时 25 分

一

2024 年 2 月 13 日

毕业一年，从大厂hr到国企图书编辑：谁说体制内没有理想与热爱？

📖本期介绍：作为2022届毕业生，小叶子本硕都就读于一所211高校，读研期间提前一年毕业，狂刷大厂实习，可以说是一个当之无愧的“校园卷王”。

1 小时 19 分

一

2023 年 12 月 30 日

跨年特辑｜去失败吧，兴致勃勃的！

📖本期介绍：《一年级》出息啦！

1 小时 44 分

一

2023 年 12 月 19 日

二本毕业一年，和朋友合伙创业当老板，可行吗？（下）

📖本期介绍：作为2022届毕业生，毕业于河西学院工程专业的大山，没有像自己的大多同学那样选择相对安稳的国企，成为一名工程师。

54 分钟

一

2023 年 12 月 9 日

二本毕业一年，和朋友合伙创业当老板，可行吗？（上）

📖本期介绍：作为2022届毕业生，毕业于河西学院工程专业的大山，没有像自己的大多同学那样选择相对安稳的国企，成为一名工程师。

1 小时

一

2023 年 10 月 29 日

特辑｜毕业1-7年的我们，毕业第一年过得怎么样？

👥本期对话嘉宾：西西：品牌策划，毕业 1 年牟涛：美术老师，毕业 2 年朱谷粒：新媒体编辑，毕业 3 年小文：动画师，毕业 4 年教练：产品经理，毕业 4 年慧…

1 小时 19 分

一

2023 年 10 月 6 日

毕业两年，考研三战失败：0实习0经验，我是怎么找到工作的？（下）

📖本期介绍：作为2021届毕业生，本科毕业于211金融专业的小葱菜包放弃了保研的机会，自信满满地踏上了考研之路。

54 分钟

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创作者的节目介绍

节目的初心很简单，作为后疫情时代的毕业生，三年被迫消失的大学时光，步入社会的第一年就迎来裁员潮，我们被这场时代洪流席卷而去，慌忙的、踉跄着迈出第一步。恍然发现：我们如此平凡，又如此不平凡。所以，突发奇想，想要录制一档播客节目，记录下一同挣扎在这个不平凡时代里的我们的故事。既是一种抱团取暖，也是一种共同探索！希望在看见与被看见之间，能带给自己和朋友们一点勇敢的力量。