11 月 3 日

S3回访｜回到家乡体制内的小镇做题家，你过得还好吗？

小叶子总结的体制内三个关键词——情绪管理缺失、低效远超认知、生存法则模糊，以及她熬出来的三步应对法。

9 月 14 日

S3回访｜义乌激情创业1年，现在想找个班上

拉布布娃衣从15美金跌到3.5美金的价格战全过程，以及创业11个月才拿到第一笔工资的具体账目。

9 月 7 日

S3回访｜一份“好工作”首先要满足我的虚荣心！

一位画廊主理人复盘直播卖画为何失败：线上只能成交低客单价，照搬头部大团队模式没有意义。

8 月 4 日

S3回访｜被行业洗牌的建筑生，4年跑通自由职业之路

两百多平店面装修不到一万元：五十块钱买两张床拆成木条做置物架，床头板锯成冲浪板桌子。

7 月 8 日

S3回访｜毕业第4年，我决定去乡村开一家面包店

大山把乡村创业第一年的三个目标逐条复盘：自我造血基本达成，可复制性和稀缺性都要重新调整。

5 月 25 日

狂喜特辑｜30岁，风华正茂！

小飘提出“世俗的试卷和快乐不矛盾”，完成它堵上所有人的嘴，再翻墙出去做想做的事。

5 月 24 日

第2季收官：3年播客赚400块，为啥我还想做10年？

📖本期介绍：2023年的夏天，我一定没有想到当时的一个念头，竟然会在不知不觉中坚持到了3年后的夏天，也许还有陪我度过很多很多个夏天。

3 月 30 日

回访｜辞职去香港读研，我的人生重启成功了吗？

📖本期介绍：本期老友记邀请到的老朋友是禾野，我们第一次采访是在2024年的5月。

3 月 22 日

回访｜毕业5年5次跳槽，谁说频繁跳槽就完了？

📖本期介绍：本期老友记邀请到的老朋友是玥玥，我们第一次采访是在2023年的9月。

3 月 15 日

回访｜考研3战失败又能怎？3年后我涨薪10倍、全球出差

📖本期介绍：本期老友记邀请到的老朋友是小葱菜包，2023年9月我们进行了第一次采访。

3 月 8 日

回访｜大厂沪漂第4年，回家不丢人，是折腾的下一站

📖本期介绍：本期老友记邀请到的老朋友是小五，2023年6月我们进行了第一次采访，也是《一年级》的第一期节目。

2025 年 12 月 31 日

跨年特辑｜爱你老己！明年见

📖本期介绍：亲爱的朋友们，转眼间就到了2025年的最后一天了，时间过得真的好快。

2025 年 11 月 30 日

回访｜港漂第3年，跳出社会时钟，把野心变成耐心

📖本期介绍：本期老友记邀请到的老朋友是冰酱，2024年4月我们进行了第一次采访。

2025 年 10 月 8 日

98年高中毕业，走遍 56 国：原来环游世界不用等“财富自由”

📖本期介绍：本期邀请到了一位特别的嘉宾：98年的环球旅行者小马。

2025 年 8 月 26 日

回访｜从“打死不进体制内”到“返乡考编”：毕业第3年，你的梦想还在吗？

📖本期介绍：本期邀请到的老朋友是小叶子，大家或许还记得 2024 年 2 月的采访：那时她刚入职男友家乡的国企做图书编辑，既能靠工作扎根现实，又能在文字里追逐理…

2025 年 8 月 18 日

职高生到99年化妆师：车祸后重新出发，用热爱重写人生剧本

📖本期介绍：本期采访嘉宾是我的朋友猪猪，她现在是一位独立化妆师。

2025 年 7 月 26 日

好友特辑｜见鬼了！竟然真碰见真爱了

📖本期介绍：本期节目的采访嘉宾是我的好朋友Rebecca和她的丈夫标哥，这次采访其实就在前不久他们举办婚礼的前夕，而我也非常荣幸地担任了这场婚礼的主持人。

2025 年 5 月 23 日

从双非本硕到项飙团队：没有一个离乡的孩子没有向上攀爬的欲望

📖本期介绍：本期的采访嘉宾是我在研究生时期的一位学长BO博士（博哥），目前是复旦大学的一名在读博士生，采访时他正在德国马普所项飙老师团队访问学习。

2025 年 4 月 30 日

专科毕业，5年销售生涯一路开挂：27岁决定去韩国留学1年

📖本期介绍：本期的采访嘉宾是2019年专科毕业，在国内从事了5年口腔医院销售工作之后，刚刚来到韩国留学1个月的梦都。

2025 年 4 月 16 日

回访｜抑郁第11年：哦，原来活着是一件还不错的事情

📖本期介绍：本期邀请到的老朋友是：迄今为止，已经对抗抑郁症将近11年的阿茶。