AI 怎么看这档节目
两位主播的双人轻松漫谈播客，以个人生活体验为起点，延伸到职场、集体归属、亲密关系等社会性议题，固定以冷知识收尾，强调陪伴感与低能量充电的积极态度。
听众画像25–34 岁为主 · 偏女性 · 消费力中等
更适合年轻听众、喜欢闲聊和日常分享的听众、关注自我成长与社会观察的都市青年
风格双人闲聊，话题跳跃但围绕个人体验展开，坦诚幽默，穿插心理学、动物行为、品牌冷知识，冷知识收尾已成固定环节，整体轻松稳定。
聚焦低垂直度，话题广泛，定位模糊
适合投放AI 按节目内容与听众推测，不代表节目方的合作意向 生活方式食品饮料数码产品文化娱乐
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五
2025 年 9 月 10 日
21. 音 · 京
这期节目是《五福一安》的北京团建特辑，主播阿伦高娃、马小亚和嘉宾韩姐在豆汁卤煮店里边吃边聊，从第一口豆汁的“酸菜汁”体验，到舞蹈老师的“摸腿”风波，再到飞机上偶…
30 分钟
五
2025 年 8 月 27 日
20. 在扬州浴室
阿伦高娃去扬州老澡堂搓澡，结果被全场五十岁以上的大爷围观。她对比了东北搓澡的疼和扬州搓澡的温柔，还发现澡堂里有个没有隔间的尿池，站了二十秒都尿不出来。更妙的是，…
32 分钟
五
2025 年 8 月 18 日
19. 方丈分手后把话费充满大喊中国不能亡
这期节目里，主播阿伦高娃把爷爷去世和分手发生在同一天的经历，讲得既坦诚又扎心。她剖析了自己与爷爷复杂的情感、家庭里的性别偏见，甚至承认自己“利用爷爷的死去更心安…
24 分钟
五
2025 年 8 月 3 日
18. 洒满屎尿屁但也有些煽情的一周
这期节目从一句“大S嘎了”的口误聊起，探讨了为什么乖巧的人会在尴尬时说出冒犯的话，还分享了“元沟通”技巧和“张嘴治便秘”的冷知识。主播们一边吐槽建筑专业，一边感…
38 分钟
五
2025 年 7 月 27 日
17. 从地上的感情到天上的神
这期节目从感情中的巧合聊到维权，再到澳洲的冷知识和天后宫的多神祭拜，话题跳跃但充满生活气息。你会听到主播们如何反思“巧合不等于合适”，如何鼓起勇气质疑权威，以及…
30 分钟
五
2025 年 7 月 20 日
16. 注意力涣散地吃自己血馒头的一集
这期节目里，沈姐公开了和蒙古男友恋爱三个月的消息，还分享了在妈祖庙抽得上上签的经历；马姐吐槽澳洲抽血被扎四五次，对比国内护士的熟练；阿伦高娃则聊到午休野餐和学生…
33 分钟
五
2025 年 7 月 8 日
15. 杨幂唐嫣刘昊然谢霆锋在睡眠实验室比身高
这期节目里，主播小亚正在墨尔本参加一个睡眠实验：被关在实验室里十天，每天十点半必须睡觉，抽八管血、取一块肌肉，换500澳币礼品卡。她一边吐槽疼痛感因生理期翻倍，…
20 分钟
五
2025 年 7 月 2 日
14. 帅哥咖啡师戴苹果表建造无障碍坡道
这期节目从超市门口一次善意的冲突聊起，延伸到残障设施、死亡想象和身体冷知识。你会听到阿伦高娃在星巴克邂逅温柔店员却落荒而逃的社死瞬间，也会听到左氧氟沙星可能导致…
42 分钟
五
2025 年 6 月 22 日
13. 左撇子星二代发明番茄炒蛋
这期节目像一次朋友间的交换日记：阿伦聊了空音央的电影《昨日青春》，感叹星二代继承衣钵的坦荡；小亚则经历了同学去世、前约会对象与新欢同框的离奇一天，引发对死亡的思…
34 分钟
五
2025 年 6 月 16 日
12. 留子破英文笑话马拉松
三位主播用亲身经历上演了一场"留子破英文笑话马拉松"：从急诊室的"ball movement"到课堂上的"vinegar/vagina"，每个笑话都让人捧腹又共…
30 分钟
五
2025 年 6 月 9 日
11. 孔子的虚拟男友喂八哥酸梅汤
这期节目从修车师傅养的一只会说普通话的八哥讲起，意外聊到了东北人的幽默底色、周星驰式的相亲对象、三十块钱的虚拟男友，还有海底捞酸梅汤的配方和孔子周游列国的冷知识…
28 分钟
五
2025 年 6 月 2 日
10. 妈妈在网约车上绑架塑料复兴号
这期节目从网约车上偶遇带孩子的司机聊起，一路聊到童年偷听大人讲话、刘老根大舞台的黄笑话，再到妈妈“表演性质”的爱和从父母评价中挣脱的成长经历。主播们分享的童年记…
37 分钟
五
2025 年 5 月 26 日
09. 在景德镇从工作室捏到急诊室
这期节目是两位主播首次合体，在车上、家里和景德镇的工作室录制的，氛围像朋友聚会。她们在景德镇待了一周，每天捏陶，却因为一碗水煮油炸进了急诊室，这段经历既惨又好笑…
39 分钟
五
53 分钟
五
43 分钟
五
2025 年 5 月 5 日
06. 小鸡搬家到书店和室友一起挖鼻屎
这期节目从搬家聊起，两位主播分享各自最伤心的搬家经历：亚因室友离开而告别一种生活方式，阿伦高娃则回忆童年被临时通知搬家的创伤，以及第一次独居时的自由与孤独。她们…
39 分钟
五
2025 年 4 月 25 日
05. 小猫进入天堂的矿坑放下手机读星座运势
这期节目像朋友聚会一样随意，从韩剧《比天堂还美丽》聊到死后世界，再到星座运势如何帮主播鼓起勇气应对职场冲突，最后还分享了一个有趣的研究：手机放在桌上即使不玩也会…
39 分钟
五
2025 年 4 月 21 日
04. 贾玲在黑镜票房里修猕猴桃香薰牌自行车
这期节目从修车师傅的普通话聊到城市语言隔阂，从MUJI香薰聊到厕所里的安抚空间，话题跳跃但充满生活气息。两位主播对《黑镜7》的讨论很有共鸣，还分享了经通货膨胀调…
39 分钟
五
2025 年 4 月 10 日
03. 从草原走后门进入麦当劳以预防星巴克升糖
这期节目从沈姐的新恋情聊起，一路滑向走后门的生理机制、吃辣与恋痛的关系，最后落到血糖监测的科普，话题跳跃却意外地有趣。沈姐分享的分手感悟和自粘纱窗妙招很实用，阿…
35 分钟
五
32 分钟
