� 本期嘉宾：

� 内容提要

01:46 佳莹的三个角色：创始人教练、内容创造者、教练的老师

03:39 为什么选择创始人教练这个细分赛道

06:45 服务人群，女性占80%

11:55 女性的职场晋升之路，会遇到三大典型困境

- “容易情绪化”的刻板印象

- 不自信、不擅长表达

- 家庭与事业的平衡

17:21 “你既要激起我的情绪，又不允许我表达情绪，是什么让你以为你可以这么对待为你创造业绩的人？”

19:11 “暴君”和“怨妇”：职场中人们对「情绪」的普遍认知往往是片面甚至扭曲的

23:34 我们到底为什么而能成事：理性、创意、人际敏感、落地能力，缺一不可

31:51 女性「不自信」这个困境，到底是为什么，怎么破？

33:41 很多时候我们需要有策略地前进：相信对方没有我们想象得那么弱，相信必要的立场坚守并不是破坏性的

39:46 协作中的内耗和不配得感，可能来源于回避冲突心理，以及对金钱关系的认知模糊

46:53 在具体的事上，你才能知道自己的卡点到底是什么

49:26 30岁前后，女性创业者对婚姻和事业的理解会有哪些不同

01:04:50 女性的职业发展，可以提升哪些核心能力？

- 听到内心的声音，知道自己想成为什么样的人

- 为自己设定一些阶段性的目标，定期复盘

- 了解自己的优势，以及下个阶段需要提升的能力

- 始终保持自我的主体感

主播门冬冬：

工作10年换过20多个工作搬过30多个家的东北女人。没什么世俗的成就，但是整体活得还算自由和快乐。

创业五年，目前和在做一个新个体创业加速器的社群，服务这个时代的小创业者。同时运营两个独立播客《婚姻内外》和《一人公司》，是生活方式创业的真实写照吧。

� 本期制作人员：

监制：冬冬

剪辑：小雨

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小红书：一人公司

【商务合作】

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邮箱：[email protected]

�【关于一人公司】

一个人也能成立一家公司，邀请身边正在践行一人公司理念的好朋友们，聊聊他们的实践经验。

每位嘉宾进行2期采访，第一期是他们的人生经历，做过哪些关键决策，从最底层的价值观来看看，他们如何成长为他们。

第二期聊聊他们所在的行业信息差，如何赚到第一桶金的，有哪些踩坑经历，有哪些可以被复制的成功经验。

希望大家在这个不确定的时代，找到一条不内卷的持续创造的自由之路。