说实话，这是我纠结很久要不要发布的一期节目。

一个月前录制这期节目的时候，两位主播还沉浸在夏天的尾巴上，享受着独属于夏季的慵懒情绪和生活。而此刻发布这期节目的时候，成都的秋天悄然而至，不跟人打一声招呼的变得“冷飕飕”，犹如我的心情。

相比当时的喜悦，我此刻正经历人生巨大的痛苦和迷茫，不管是生活还是工作还是关系。

可是不得不承认，今年过了极美好的一个夏天，逃回到生活里学会了很多之前很抗拒的“新技能”，生活也比以往健康了许多。

就像录制这期节目的当下，我们那么快乐的发现生活大于工作的幸福感，迫不及待的想和全世界分享。但也像这期节目结尾说的那样，我们决定记录下当下的美好，但同时我们各自都决定要去好好工作了。

夏天走了，秋天来了。

“聚散终有时”，祝福各位拥有和庆祝每一个当下。

本期摘要：

� 概念缘起：什么是退休式创业，一场内心的拉扯

01:36 全新话题「退休式创业」

03:40 一针见血的自我剖析：渴望自由，却不愿承担选择带来的真实结果

05:08 内心两股力量持续拉扯：想创造事业实现价值，又舍不得好不容易夺回的安稳生活

� 过往对照：拼命工作之后，我们究竟找回了什么

08:28 回顾过去高强度工作状态，时刻待命，把全部清醒时间扑在工作上

11:06 放慢节奏之后，终于拥有完整的自我，身体状态、生活感知全部被修复

14:50 并非排斥工作，只是拒绝继续消耗身心去硬拼，想要更聪明的做事方式

� 重新定义：退休式创业，不是躺平少干活

30:42 身心脑三方时常冲突：身体想休息、内心贪恋生活、头脑催促搞事业赚钱

34:17 核心定义：先确立理想生活模样，再搭建支撑生活的事业，认真生活才是终极目的

� 落地关卡一：描摹属于你的真实理想生活

35:31 拒绝空泛的自由、舒适，把理想生活拆解成一周可落地的日常状态

36:15 优先守住睡眠、运动、陪伴亲友，给生活留出弹性留白时间

43:50 可以尝试记录观察自己的时间开销，看清自己真实的精力分配情况

� 落地关卡二：划清底线，什么东西绝对不拿来交换

46:30 三条不可交换的人生底线：身心健康、良性亲密关系、人生自主选择权

48:57 警惕被生活、工作 “占用注意力”，避免陷入被事务追着跑的被动处境

51:15 一定要给自己留足腾挪空间，能够应对突发状况，随性拥抱生活里的意外美好

� 落地关卡三：算清金钱，分清生存线、自由线、丰盛线

54:23 厘清欲望与现实，不要被 “要赚大钱” 裹挟，欲望会变成新的债务枷锁

55:24 区分三层金钱基准：生存线、自由线、丰盛线，先守住能让你安稳活下去的底线

57:05 幸福感不完全和收入挂钩，心态与经营生活的能力，远比存款数字重要

� 落地关卡四：事业扩张的边界，懂得何时该停下

66:10 借鉴一人企业理念，学会主动控制事业规模，拒绝一味求大求流量

71:09 扩张没有绝对标准答案，核心评判标准：当下的生活状态是否依旧可持续

� 结尾：先建好生活地基，再出发做事业

74:51 低谷期是存钱的好时机，在健康、亲密关系账户多多储蓄

75:20 不是彻底放弃拼搏，而是立下原则：绝不拿珍贵的生活，去交换事业成就

�主播门冬冬：

10年私域运营经验，服务合作了多位百万知识IP；《一人公司》播客主播；

日常提供一人公司/自我成长主题的一对一咨询/商业陪跑/教练对话服务，加我微信yirengongsi，咨询详细产品。

公众号：一人公司门冬冬

主播鱼头：

青少年学习力教练、学习力教练培训师。

从事教育 10 年，曾在新东方、作业帮、学而思从事教学、课程产品与教师培训工作，累计陪伴 6000+ 名学生成长，培训 2000+ 名教师与教育从业者。

鱼头恢复工作后上线的最新产品是「学习力教练」的咨询和培训服务，感兴趣的朋友可以礼貌链接啦！

亦在帮助学科老师、心理咨询师、高考规划师、生涯规划师、家庭教育，等教育从业者，以及想把教育变成事业的家长，建立一套更稳定、更清晰、更可持续的青少年学习力提升方法和商业变现路径。

链接我：添加微信�，Fishead_W，备注一人公司。

� 本期制作人员：

监制：冬冬

剪辑：胖鱼酱团队

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视频播客：一人公司研究所

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