开场与福利：送原版书

两位主播打招呼，介绍每周三免费送纸质英文原版书的抽奖福利，引导听众去公众号参与。

从珍宝海鲜坊沉没聊到电影与歌

主播回忆在香港读书时没去珍宝海鲜坊的遗憾，提到这艘船在拖往东南亚途中沉没，并由此聊到相关电影和歌曲。

go overboard：过分痴迷

解释 go overboard 字面是“从船上掉下来”，实际指对某事过分痴迷，可接 on 或 with，并给出健身例句。

sail 与 slow boat to China

先讲 sail 作名词“船帆”的用法，引出“没有风帆就泄气”的表达，再转到 slow boat to China 表示漫长旅途。

slow boat 的用法与 rock the boat

说明 slow boat to China 可用于堵车等场景，随后讲解 rock the boat 意为破坏现状、捣乱，并给例句。

in the same boat：同一条船

讲解 in the same boat 表示处境相同、面临同样问题，并用一起报名瑜伽课的例子说明。

that ship has sailed 与 miss the boat

解释 that ship has sailed 对应“木已成舟”，再讲 miss the boat 意为因行动太慢错失良机，并呼应珍宝海鲜坊的例子。

收尾与笔记领取

主播用“有花堪折直须折”收束，提醒领取文字版笔记，并以节目口号结束。