本期节目嘉宾是阿风，跟我们分享回国工作后，被诊断为中度抑郁，如何通过健身调节自己情绪的。

【本期话题】

04:31 工作后遇到不公平对待，出现了难以调整情绪危机

16:23 当我变得越来越“自私”，开始在职场中树立自己的底线

21:31 服药后该如何处理病耻感或者因为服药而感到羞耻

25:48 被确诊前会被一些无所谓的小事困扰，无法放过自己

30:46 之前一直抗拒去健身房，确诊后决定走入健身房

33:44 逃避自身的不足是因为一直以来活在别人期待的光环中

40:23 健身教会了我坚持的力量，只有一步步来才有效果

47:51 面对铺天盖地的治疗信息，如何选择适合的治疗方式

【支持创作】

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【节目介绍】

主题曲&结尾曲：SPIKA by Rigel Theatre

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邱雨薇：爱勇不息CouragetoBecome创始人|关系咨询|媒体人

邱后算账：从对话中去探索爱与关系的不同可能性

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