坐月子为什么是我国的传统习俗？因为它关乎新妈妈和宝宝的健康。但坐月子哪些是可以保留的精华，哪些是需要根据实际情况考量的？本期我们探讨了从科学角度解释坐月子的细节，分享了产后护理小贴士。听完后你会更明白，为什么说坐月子能让身体变得比产前更好。一起来了解吧！

本期主播：刘金花、左滢竹（个个）、白芷

节目知识点：公众号@播客推心置腹，小红书@推心置腹

日常养生tips小红书@芷的新生活

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02:02 坐月子：保护新妈妈身体健康的重要习俗

04:02 产后筋骨病？月子期调养的重要性！

06:03 坐月子，不仅仅是一个习俗，更是为了产后健康而必需的恢复期

08:47 月子病的成因与现代医学对卫生环境的影响

11:45 坐月子可以洗澡吗？

14:41 月子病都有哪些？

17:40 生产后骨盆修复的重要性与时间窗

20:37 为什么生个孩子痛经就好了？

23:34 合理的月子餐是怎样的逻辑

26:31 怎样避免妊娠纹和乳房下垂？

32:25 月子里流汗多正常吗？怎么办？