投资减肥法：从身材自由到财富自由。

不接受两年瘦十斤的人，十年都没办法瘦十斤。

用投资思维搞减肥，慢就是快。

这期播客，我们把顶级投资人的底层逻辑，用在减肥和构建身体系统上。

因为人生真的不分科，段永平的“本分平常心”、李笑来的“元认知”、纳瓦尔的“系统化思维”，构建身体系统，和构建财富系统、人生系统，都是同一套代码。

减肥不用硬扛，而是搭建一套让身体舒服的自动化系统。

向内重仓，不止于财。

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🔴 本期听友专属福利（必看）

①评论区分享你的走心收获，截图发给听友群管家宁子领取身体系统投资平衡轮，从饮食、睡眠到情绪，找到自己的卡点。

②二月饮食心理教练行业分享会开启预约！怎么用系统观创业创富，怎么把事做成的，听友群优先占位（+VX：hudie0600，备注小宇宙）

③ 听友群身心养成计划

2026年，我们一起把自己重新“养”一遍。更多活动，就在听友群（+VX：hazeljiang777，备注小宇宙）

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🔴 本期你会听到

00:05  减肥与投资在底层逻辑上相通，都是系统的建立与维护

05:28  如果不重塑“元认知”，减掉的每一斤肉都会长回来

13:16 投资减肥的第一步，升级新的语言系统

19:40 到底什么叫「做对的事，把事做对」啊？

21:15 慢就是快：不接受两年瘦十斤的人，十年都瘦不了十斤

30:10  减肥的不为清单，见过大道不走小路

35:21  别射自己第二支箭：吃撑了到底如何自救

41:49 回归本分与平常心，就会获得爱自己的实操方法

47:08  如何减肥不靠意志力？身心自由的核心是：让身体系统化

51:35  评论区分享走心留言，领取身体系统投资平衡轮

54:34  在做自己这件事上，没有人能与你竞争

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🔴关于《身体由我》：

人生是系统，世界不分科。

这档节目的内容，从「不靠意志力减肥」出发，建立身体系统；

到如何成事，建立人生系统。

透过心理、饮食、睡眠、活动

希望跟你一起，从搞好身体到做成事情，活出更高版本的自己。

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🔴往期精彩：

01 越放手越自由｜放弃减肥之后，我瘦了30斤

61 顶级心法降维打击：用《毛选》重塑心力与暴食困局 | 减肥是一场暴力革命

62 贵女养成 | 中医美商：气血充盈=自带柔光，养出“不被生活欺负”的脸（评论领总结）

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🔴关于我们：

主播：蝴蝶（小红书：蝴蝶心理）

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主播：姜Hazel（小红书：Hazel人生教练LifeCoach）

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🔴找到我们（欢迎找两位主播玩！）：

主播蝴蝶——VX: hudie1600

主播姜Hazel——VX: hazeljiang777

播客小编加宁——VX: jianing25199

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