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• 多囊卵巢综合征（PCOS）是一种常见的激素失调症，雄激素水平高于正常水平会导致女性月经不规律、排卵异常、不孕、面部或身体毛发过多和/或痤疮；
• 全球有10-13%的育龄女性患有多囊卵巢综合症。其中，高达70%患多囊卵巢综合症的女性不知道自己患有这种疾病；
• 多囊卵巢综合征是全球女性不排卵的最常见原因，也是不孕的主要原因；
• 与未患多囊卵巢综合症的女性相比，患有多囊卵巢综合症的女性出现各种影响身心健康的长期健康问题的风险更高，包括胰岛素抵抗、2型糖尿病和肥胖；
• 多囊卵巢综合症通过存在以下至少两种情况来诊断（“三选二”），但需排除导致这些症状的其他原因：

1. 1）高雄激素的体征或症状（面部或身体毛发过多，脱发，痤疮或油性皮肤）或血液中睾酮水平升高；
2. 2）月经不规律或闭经；
3. 3）超声扫描显示多囊卵巢。

👉更多关于多囊卵巢综合征的介绍，请参考世界卫生组织的信息页面。

【本期嘉宾】

一一：31岁，老多囊+胰岛素抵抗患者。互联网行业从业，目前在开发一款针对多囊女孩的健康管理助手。（一一的小红书：@今天一一元气满满

刘颖：妇产科医生，北京三甲医院妇产科从业28年

碧漪（我本人🙋）：老多囊，也是传说中的“瘦多囊”——月经常年不准，但没有其它显性病症。与多囊战斗近20年。

【本期内容】

00:15 老多囊患者碧漪的自白

04:12 一一的问诊与确诊之路：“我怎么会越变越丑？”

13:12 “高考那年，我连续半年每天都来月经”；

16:48 一一的自救之路：改善饮食与生活方式，惊喜发现多囊女孩是天选的撸铁人；

20:44 “怀个孕就好了？”别信医生的！

28:00 妇产科医生刘院眼中的多囊：表面上是卵巢的问题，其实是全身系统的平衡问题；

35:11 生存轴、代谢轴与生殖轴——哪个牺牲，哪个优先？

44:21 短效避孕药与多囊：有用吗？该吃吗？

47:38 环境毒素与多囊；

51:41 备孕与多囊；

54:39 日常减压的实用呼吸大法！

59:10 碧漪的最后复盘

01:06:24 女孩们，请不要害怕做阴超！能做一定要去做！

📖本期推荐书目：

《多囊卵巢综合征完全指南》梁湛威

❗️本期节目仅为受访者个人想法，不构成权威医学参考。如果你有多囊或相关的疑虑，建议一定要去医院问诊，结合自身具体情况来综合考量。每个人的身体与生活方式都太不一样了，一定要保持理性判断、独立思考！

节目制作：Yiji

感谢你收听本期平衡不了。女性身体是幽微又浩荡的山野，在未来，我们会持续关注与女性身体相关的细枝末节。

我是Biyi，咱们，下次见♥️