PB计划第五季正式开练一周了，刚好遇上了全国气温大降，冬训的感觉那是立马来了。

今天的PB计划主题，我们就跟大家一起聊聊在如此寒冷的条件下出门跑步，需要做哪些准备，心理上的、装备上的等等，教练也来分享下冬天跑步的一些小tips。

你冬天出门跑步都有哪些“仪式感”？欢迎在评论区分享给我们。

感谢Coros（高驰）对于PB计划的持续大力支持！

同时本季节目和来自美国的跑鞋品牌 Altra 达成了合作，我们将会在每期节目的评论区抽取一位幸运观众送出Altra的周边小礼品，欢迎大家发表自己的观点！

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