开场：Elvis Costello 与打工人的第一周

主播以 Elvis Costello 的《Welcome to the Working Week》开场，介绍他 1977 年还是数据录入员、白天打卡上班晚上演出的经历，指出这首歌是普通打工人对世界的直白吐槽。

专辑纪念与《谎言后备箱》推荐

提到 Elvis Costello 首张专辑《My Aim Is True》四十九周年五 CD 豪华套装收录一百零四首歌，并推荐刘洋子的长篇小说《谎言后备箱》及周边 T 恤，预告当晚九点半视频号直播。

Beck《In the Night》：忧郁辽阔的弦乐民谣

播放 Beck 时隔七年的新专辑中的《In the Night》，介绍他召回当年《Sea Change》和《Morning Phase》的整套乐手班底，回到忧郁辽阔、充满电影感的弦乐民谣状态。

Boy Harsher《Motion》：哥特电子的冰冷克制

播放 Boy Harsher 的《Motion》，介绍这支 2014 年在萨凡纳成立的美国佐治亚哥特电子双人组合，形容其作品冰冷、克制、机械，对应成年世界不对外言说的紧绷与压抑。

Sudan Archives：从 Tokyo Moon 到格莱美提名

播放 Sudan Archives 的《Pay Attention》，介绍她本名 Britney Parks，十几岁时曾用 Tokyo Moon 这个名字，从 2017 年同名 EP 到 2022 年《Natural Brown Prom Queen》获格莱美提名，曲风从根源感走向爆炸性多元化。

Slow Pulp《Red Car》：松弛温柔的收尾

播放 Slow Pulp 的《Red Car》，介绍这支 2015 年在威斯康星麦迪逊成立的乐队，名字是 slow 加 pop，歌曲来自新专辑《Melody》，作为返工第一天的松弛温柔结尾。

尾声：祝福与告别

主播再次推荐刘洋子的《谎言后备箱》并提醒当晚直播，祝愿大家这一周工作平稳、心绪松弛，度过三天的小小工作周，节目在音乐中结束。