05:03 帆船的两大面向：帆船竞赛、休闲航海，哪个更适合你？

10:01“家庭航海”——大航海时代的辉煌过去了，但帆船作为一种生活方式在西欧延续了下来。

14:52 作为“海上的家”，休闲帆船得解决生活中的吃喝拉撒，比如，一个有些奇特的海水厕所～

23:23 乘风破浪、碧海为家——为期一周的休闲航海旅行，会有哪些从没经历过的精彩？

31:02 夜晚锚泊在无人的港湾，躺在甲板上随着海浪轻摇看星空，是许多船员最深刻美好的航海记忆。

40:05 帆船还分单体、双体？ 不同类型的帆船在航海旅行中的驾乘体验有啥不一样？