开场：用沪语聊九十年代的国庆节

两位主播用沪语开场，说明本期要聊九十年代以来的国庆节记忆，包括过节方式、娱乐与旅游，定下怀旧漫谈的基调。

国庆看灯与看烟花的老习惯

回忆国庆节最稳定的两个节目——看灯和看烟花，提到外滩、人民广场一带的灯光与礼花，以及人潮聚集的场面。

上海旅游节的由来与花车巡游

梳理上海旅游节从八十年代区级活动到全市节庆的过程，核心是花车巡游与评比，规模约三十辆花车，还引入国外主题。

旅游节的国际元素与举办细节

聊到旅游节周期约十天、驻沪机构参与、国外狂欢节元素引入，以及旅游节对国庆期间城市活动的带动作用。

节庆活动的组织与市民参与

讨论旅游节如何以动态形式呈现城市面貌，提到企业花车、爱国主题与市民围观，节庆成为城市展示窗口。

国庆假期与调休的个人记忆

从学生时代的国庆假期聊到工作后的调休安排，提到九十年代中后期假期制度变化对过节方式的影响。

从充气朗读器到电视剧里的上海

话题转向童年记忆中的充气玩具、电视剧片头，以及影视作品里呈现的上海生活方式与消费场景。

街头小生意与节庆商业

聊到国庆期间街头拍照、收费合影等小生意，以及商业形态变化如何让这些老行当逐渐消失。

四川北路购物节与商场晚会

回忆四川北路购物节的商场晚会、主持人串场、抽奖促销，提到巴黎春天、东宝、福德广场等商场名字。

收尾：从节庆聊到街区与秋日散步

话题落到桂林路、桂林公园一带的街区变化，主播说秋天适合走走，以轻松的闲聊收束整期节目。