哈喽～各位听众朋友大家好。今天这期节目跟大家再聊一聊 AI 的话题。

其实 AI 我们去年已经聊过两期节目了，本来以为没什么可以继续聊的了，但是随着年初小龙虾的爆火之后，各种 agent 产品开始大规模出现，大语言模型发展也是越来越快，出现了以 Claude opus4.8 和 GPT 5.5为代表的强大模型，国产模型像 deepseek V4，GLM5.2 等也在加速追赶，有专家预计现在国内外差距也就在 3-6 个月。

所有趁着这股浪潮，我们也是越来越多的去用了很多的 agent 产品，最重要的是开始把他们应用到工作流程当中去，这是跟以前最大的一个区别。以前因为模型能力不够强，公司有相关的一些要求等因素，没有让 AI 过多的参与自己的工作。但是现在几乎百分之七八十的工作都开始使用 AI进行提效了。

这期节目也是我们这半年来，在工作中使用 AI 的一些总结和心得，希望大家能听得开心。

==========🕙时间轴============

02:38 从小龙虾openclaw开始聊起

08:46 什么是 vibe coding

11:49 李大侠对工作中使用 AI 的态度转变

23:39 修对 AI 的使用发生了什么变化

31:26 李大侠的 3 个暴论

36:06 修在工作上是怎么具体使用 AI 的

44:37 李大侠是怎么在工作上使用 AI 的

54:09 推荐一些好用的 AI 工具

01:06:09 AI 到底适合哪些工作场景

01:07:45 Claude 为什么封号这么频繁

01:13:47 有没有使用 AI 反而效率低了的场景