开场：中国教育的比较心理与 SEL 的切入点

节目以于红的一段论述开场：中国教育因过多排名导致人向外求，而自我认知是向内求的过程。她指出孩子越小大脑吸收越快，十二个模块对应 AI 时代十二大底层能力。

SEL 是什么：一门发展了三十年的学科

主持人 Lily 介绍嘉宾于红——前投资人、现兔咚咚 SEL 创始人。于红解释 SEL 全称社会情感学习，教人认识自己、链接他人、适应世界，并介绍其在美国、新加坡、芬兰的发展历史及哈佛框架。

从投资人到创业者：教育是人生使命

于红讲述大学时就找到做教育的人生使命，二零二三年被朋友问起时忍不住流泪，二零二四年底正式创业。她强调兔咚咚是社会企业，以社会价值最大化为第一目标。

青少年心理健康：原因不在家庭，责任在家庭

于红引用 CDC 数据说明青春期抑郁率在百分之二十到四十之间，指出心理问题源于社会变化而非家长变坏，用近视率类比说明家庭的责任是掌握有效知识去调节。

情绪管理五步骤：识别、理解、接纳、表达、调节

于红拆解情绪管理的完整链条，强调家长往往只关注第五步调节，而前三步才是地基。她用自己的经历说明「把情绪当作信号」如何解决了她职场中因他人撒谎而愤怒的困扰。

产品形态：知识、技能、态度三种课型

于红介绍布鲁姆理论对知识的三分法，说明兔咚咚如何用故事教态度、用场景练技能，把「暂停」「深呼吸」降低到四到六岁孩子能理解的程度。

内测反馈与校园霸凌课程设计

于红分享内测用户反馈：孩子发火频率变小、恢复时间变短，甚至有孩子把「小手放肚皮」用在爸妈身上。她介绍防霸凌课程的两种处理方式和一百条编剧红线。

市场挑战：预防的事情没人愿意买单

于红坦言最大挑战是家长觉得问题还小、不愿为预防买单，二胎家庭意愿度最高。她强调 SEL 需要持续练习，每天课程只有八分钟，适合四到六岁。

兴趣是最好的老师：课外班与神经可塑性

主持人分享女儿游泳、唱歌因过度训练失去兴趣的经历，于红讲自家孩子乐高比赛后不再玩的例子。于红用神经可塑性解释为什么越早学效果越好。

从投资人到创业者的观念变化

于红表示没有认知被击溃的地方，她强调自己挑选创始人时非常注重诚信，团队每个人在专业方向上要求完美。她提到公司网站 zhuxiaoge.net 可以看团队。

重新定义擅长：破解中国教育的比较心理

于红指出中国教育因过多排名导致向外求，课程本地化最大的点是破解比较心理。团队重新定义「擅长」为孩子在所有做过的事情里做得比较好、最愿意做的那件事。

自我认知：三十岁才回答五六年级的问题

于红讲了一个震撼的细节：成年人看十二年级的问题没感觉，看五六年级的问题才有感觉。她指出中国高考缺少对人生的探索，而国外大学通过 essay 让学生回答「我的人生为何」。

教育改变人生：于红的成长故事与节目收尾

于红讲述自己是高中第一个考上浙大的学生，家庭条件不好，教育改变了她整个人生。她分享近二十年未见的师兄特意打车来咖啡馆支持她创业的故事。主持人总结并预告抽奖。