💊 关于补剂，越来越多人来问我两个问题：我要不要吃那个xxx呀，我该买什么牌子的xxx呀？大健康潮流，为什么好产品总是买不到？

本期节目单口，全程干货！我们系统性的聊聊补剂和这个行业，食品还是保健品？DV值是什么？吃什么补剂怎么补，我到底要听谁的！爆款热门的护肝片、益生菌、鱼油、不老神药、护眼、减重。补剂到底为我们的健康提供什么样的价值，为什么好的产品，消费者总是买不到？疫情后需求不断攀升的大健康赛道，我们面临什么样的行业困扰？

录完这期剪辑的时候感觉我们同行们也挺难的，我们想给市场更好的产品更清醒的声音，但是我们发不出声。

感谢大家给到我很多细节选题的灵感，和大家聊聊内行人对补剂的理解，以及产品选择的方法论。

这期节目会在增加梳理整理成小报童的订阅，会保持季度更新，如果大家有什么建议或者想交流的，欢迎在评论区告诉我哦！

📍 时间轴

00:22 本期内容介绍

Part 1 何为保健品？是不是营养补剂听谁的？

02:32 食品还是保健品？常见营养补剂有哪些：跨境电商、蓝帽子保健食品、功能性食品等

09:12 补剂常见四大类

12:12 吃什么补剂谁说了算？吃还是不吃，吃什么补剂？切记盲目跟风

Part 2 爆款补剂解析

19:43 护肝片常见三大类，哪些护肝片一眼假

25:32 益生菌常见套路，如何补菌？

32:22 复合维生素，吃还是不吃？DV值是什么？

34:06 鱼油产品的鄙视链，如何理解纯度？

36:58 CBD油

37:49 失眠，又不想吃褪黑素，长期短期怎么办？

42:23 男性隐私问题中，补剂提供什么样的功效？什么样的产品有违禁药物

44:43 减重减脂问题产品？促排为什么那么火！

48:24 保护眼睛的叶黄素怎么选？

53:42 补剂在我们的健康中提供什么样的价值？

Part 3 补剂市场困局：品质与需求平衡

55:37 补剂行业五大乱象

Part 4 内行人补剂选购秘籍

01:03:30 八条选购指南，助力少交智商税产品。

01:10:25 彩蛋：几本书籍分享

📕 其他参考：

阅读推荐：保健食品知多少？

中国居民膳食营养素参考摄入量

以上图表仅供参考产品类型，无任何产品推荐 ！！！不推荐Swisse不推荐！性价比太低了

🎙 制作团队：

主播丨月莞柔
后期丨章大鱼

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BGM：

Kat Edmonson,Vince Giordano & The Nighthawks - Mountain Greenery

Vince Giordano & The Nighthawks - The Lady is a Tramp

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