开场：小伙子老师的肠胃炎与节目惯例

小伙子老师开场讲述自己严重的肠胃炎经历，三位主播以此展开关于拉肚子、补液、吃药的闲聊，并引出11周年特别节目回答听众问题的环节。

美容抗衰：苹果肌流失与医美讨论

听众提问苹果肌流失导致法令纹加深如何改善，三位主播从吃胖、医美、明星保养等角度展开讨论，青年老师分享了梁咏琪承认使用科技手段的采访。

盗版磁带鉴别指南：一代人的集体记忆

90后听众提问如何分辨磁带正版与盗版，青年老师详细回忆了正版音像店的模板特征、盗版的破绽细节，以及用暗语交流鉴别经验的故事。

足球闲聊：马竞评价与英超推荐

马竞球迷听众提问如何看待主队，三位主播从西蒙尼的标签、强留阿尔瓦雷斯事件等角度讨论，并推荐了曼城、阿森纳、布莱顿等英超球队。

职业规划：欲望驱动与走一步看一步

听众提问如何找到能一直做下去的工作，小伙子老师强调先想清楚自己想要什么，青年老师分享了自己年轻时“涨一千块钱”的卑微需求，认为职业规划多是走一步看一步。

张蜥蜴周边再版与偶遇指南

听众请求再版张蜥蜴周边，青年老师表示可以张罗，并询问听众偏好。另一听众提问如何在北京偶遇三位主播，主播们坦言偶遇几率极低，建议按寺庙推荐游玩。

披哥合作畅想：刀老师的舞台幻想

听众请刀老师设想参加披哥节目，刀老师分别选择了与孙楠合唱《输了你赢了世界又如何》、与王赫野唱跳《来跳舞》、与阿云嘎唱演《武家坡2021》。

情感困惑：被拒绝后的自我怀疑

听众倾诉被女孩拒绝后的痛苦，质疑性别在追求关系中的不对等。小伙子老师激动回应，回忆学生时代经历，青年老师则试图理性分析，认为与性别无关。

性转产假幻想与身体闲聊

听众提问如果性转怀孕获得五个月产假会做什么，三位主播从现实角度讨论生育的辛苦，认为产假主要用于恢复身体，并穿插了北欧育儿、报警文化等闲聊。

有文化的野蛮人：幽默与文化的关系

听众提问如何成为有文化的野蛮人，小伙子老师认为有文化与野蛮并不矛盾，青年老师则将“野蛮”翻译为“幽默”，建议通过多看喜剧作品学习幽默技巧。

实验室意外与研究生困境

生物专业听众提问如何应对实验中的意外，三位主播从养鱼、养鼠等例子出发，建议研究生接受命运、学会自我安慰，并表达了对科研工作者的尊重。

拉屎频率大讨论：从医学到哲学

听众提问三天拉一次还是一天拉三次，三位主播从个人经验、医学常识、饮食习惯等角度展开热烈讨论，最后得出结论：只要健康，频率因人而异。

职场破冰：内向者的线上社交策略

北漂听众提问如何与同事破冰，青年老师建议不必强行改变性格，可以通过朋友圈点赞、发表情包等线上方式维持自然交流。

魔法少女小圆观影指南

听众提问观看最新剧场版前需要补哪些知识，青年老师建议只需补前、后、新三个剧场版即可涵盖主线剧情，外传可以省略。

教师工作的痛苦与职业转型

听众倾诉作为文科生被迫当小学教师的痛苦，出现躯体化症状。三位主播建议先辞职保重身体，再分析自己不适合的工作类型，寻找更轻松的机会。

宿舍矛盾：野蛮室友的应对之道

大学生听众控诉室友半夜开黑外放、不讲卫生等行为，三位主播从现实角度建议尝试沟通、申请换宿舍或搬出去住，并回忆了学生时代的类似经历。

巧合与上天安排的科学解释

听众分享了自己遇到的惊人巧合，青年老师从流行文化普及率和记忆选择性两个角度进行科学解释，认为这些巧合并不意外。

亲密关系中的分享压力

听众提问如何回应伴侣频繁分享不感兴趣的话题，三位主播建议双方互相学习对方兴趣，或对长视频回复“之后看”以降低压力。

文学推荐：从村上春树到罗德岛战记

听众请两位主播推荐外国文学作品，小伙子老师推荐村上春树短篇集和加缪《局外人》，青年老师推荐菲利普·迪克《少数派报告》和水野良《罗德岛战记》。