杰58 新手系列 - 跑者伤病讲解与简单应对措施

58 新手系列 - 跑者伤病讲解与简单应对措施

杰夫说·2024 年 2 月 4 日·1 小时 05 分
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创作者写的节目说明

虽然以前详细的讲过了一些伤病的知识。但是我们今天又讲了一遍,这次努力做到新手友好。从脚底开始讲起一路向上,最后讲了讲心脏。欢迎收听。其中有讲到一些专有名词。

  • 足底筋膜炎
  • 胫前肌炎
  • 比目鱼肌
  • 跑者膝
  • 髂胫束炎
  • 心律不齐
  • 以及一些肌肉名称不一一列举了。

* 如有任何问题或者想联系我们可以添加sky 的微信,skyrunning2023,谢谢。


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虽然以前详细的讲过了一些伤病的知识。但是我们今天又讲了一遍,这次努力做到新手友好。从脚底开始讲起一路向上,最后讲了讲心脏。欢迎收听。其中有讲到一些专有名词。

  • 足底筋膜炎
  • 胫前肌炎
  • 比目鱼肌
  • 跑者膝
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杰杰夫说

杰夫说

以越野跑、马拉松、铁三为核心,由主播个人视角展开的泛运动生活方式长谈节目,兼及装备消费、数码与出行话题。

已收录 217 期 · 最近更新 11 月 8 日

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