本期是关于跑步功率训练的第二期，本期主要做了一些名词解释和进一步谈了谈功率训练的意义。同时顺便聊了聊今天结束的东京马拉松。

一些名词解释：

• CP
• TSS
• ATL
  CTL
  IF
• 等等

* 如有任何问题或者想联系我们可以添加sky 的微信，skyrunning2023，谢谢。