我和nene聊到一个关键词：“有用”。我们都在追逐“有用”，KPI、反馈、迭代、别人的期望……可当“有用”已经成为一种执念，我们还能不能去接受“无用”，享受“自由”？

我们聊到离职后的自我秩序，聊到创作的脆弱和迭代，也聊到在海上冲浪时获得的那份平静。自由职业并不是躺平，而是把尺子拿回自己手里。希望你听完，能允许生活有点“无序”，也不耽误认真地热爱。

嘉宾：nene 《nene请说》IP主理人 《声动早咖啡》前商业内容策划

主播：羊行

录制日期：2025年8月21日

发布日期：2025年9月15日

• 01:06 从商业内容策划到自由职业的身份切换
• 02:19 不在公司也自律：工作日制度＋周末留白
• 02:57 路径探索：回归职场还是创业？
• 05:28 擅长销售却不享受过程
• 06:55 人人都需要一点销售技术
• 08:29 健康插曲：青光眼和心脏病手术
• 11:31 内容转化的愉悦与价值感
• 15:55 在节目组做C端内容的纯粹快乐
• 19:46 想验证自己在内容上的上限
• 21:04 选择视频平台以加快迭代
• 23:14 跨平台差异带来的启示
• 34:32 不做攻略的泰国旅行与临时冲浪
• 42:33 海上的巨大平静改变了羊行人生轨迹

• 闭角型青光眼：房角关闭导致眼压升高的类型，可致视功能受损；节目为当事人口述，不作医学判断。
• 卵圆孔未闭（PFO）：先天性心脏通道未闭合，部分人可无症状；节目为当事人口述，不作医学判断。
• ERP：企业资源计划系统，整合财务、供应链、人力等核心业务的管理软件。
• SAP：全球头部ERP厂商之一。
• 品牌播客：由品牌主导或出资的播客内容，兼顾传播与品牌心智建设。
• 自然流量 vs 算法分发：小宇宙、Apple以自然流量和编辑推荐为主；短视频平台依赖算法分发，反馈更快。
• 内容迭代：在多轮发布里持续优化脚本、封面、节奏；节目中提到“每四五期一次”。
• 横屏/竖屏心智：横屏强调质感与叙事完整度；竖屏更顺手滑走，要求更强前3秒抓取。
• 等浪区 / 绿浪（冲浪）：等浪区是等待上浪的水域；绿浪是未破的整面浪，难度与乐趣更高。
• 离岸浪/退潮（冲浪环境）：退潮期离岸浪更明显，近岸可冲的推力与落水风险都随之变化。
• 晕动症（晕船/晕浪）：视觉、前庭与本体感受冲突引发的不适；冲浪/潜水前常见准备是防晕措施。
• INTJ（MBTI）：偏理性与规划的性格偏好标签；节目以此自述自我管理方式。

配乐：

James Blunt - 1973

Ólafur Arnalds - Ljósið.mp3

Ólafur Arnalds - This Place Is a ShelterJames Blunt - Stay the Night

后期：米铺工作室

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