开场：感冒、鼻炎与板蓝根

两位主播以互相调侃感冒症状开场，聊到感冒冲剂、板蓝根当饮料喝的童年记忆，并提醒听众注意身体。属于典型的熟人局暖场。

复盘时代峰峻那期：剪片感受与粉丝盘子

主播回顾做时代峰峻专题的剪辑过程，讨论李飞与黄瑞的分工、公司低调运营的现状，以及粉丝基数大意味着公司即使换壳也能承接这批人。提到杰尼斯解散后另起炉灶的对照。

国乒饭圈围堵王皓：从排兵布阵到「下课」

详述WTT中国大满贯场馆外上百人围堵辱骂王皓事件，官方通报三人行拘、十七人批评教育且涉事者均未满二十岁。回溯亚运会男团决赛失利与「田忌赛马」布阵争议，以及男单赛后饭圈对王皓亲吻林诗栋额头的「偏心」解读。

粉丝为什么把运动员当成自己

主播讨论饭圈愤怒的心理机制：把工作学习的挫败寄托在运动员身上，把对方成绩当成自己的成绩。对比网球粉丝的较劲方式，提出「存在即合理」但不等于认同，并设想几十年后拍一部把粉丝也请来的纪录片。

陈楚生被开盒：饭圈争吵升级为网暴

太湖湾音乐节偶像团体演出超时压缩陈楚生表演时长，双方粉丝争执后升级为人肉开盒，陈楚生身份证号手机号被散播并遭电话骚扰，已发律师函。主播提到做完时代峰峻节目后群里有人提醒注意安全。

标题党、流量与交换做节目的提议

主播讨论播客标题对点击率的影响，认为非长期听众靠标题决定是否点开，并举电影播客起金鸡奖标题的例子。随后聊到想做CP主题、电影百年史等选题，提议两人交换一期节目互相代班。

范冰冰金马入围、还钱新闻与釜山电影节

补充范冰冰短片入围金马最佳剧情短片、被追债因对方公司破产而法律上难以追讨的细节，以及她在釜山电影节谈AI短剧同质化的发言。顺带聊到张艺谋任釜山评委主席、周迅流泪视频等各自刷到的不同内容。

飞天奖：宋佳三大奖大满贯与争议

第35届飞天奖在烟台举行，王仁君与宋佳分获优秀男女演员。宋佳凭《山花烂漫时》集齐白玉兰、金鹰、飞天，成为内地首位凭一部剧拿下三大奖的女演员。争议集中在题材红利与「拿奖太多看多了烦」两点。

王仁君爆冷、于和伟差一座与现场提名机制

王仁君获奖被称爆冷，于和伟凭《沉默的荣耀》只差飞天即可三大满贯。讨论年轻演员入围的争议、杨紫未入围、以及飞天奖现场公布提名后立即颁奖的机制，导致部分演员未到场。

向佐自曝蛋白粉伤肾与后续澄清

向佐在综艺中称曾过量饮用浓蛋白粉导致肾损伤，医生称肾脏呈七十岁状态，一度走路困难；10月10日又发视频澄清没事。主播讨论蛋白粉与食物补充蛋白质的区别，并调侃他适合代言保健品。

陈乔恩回应前经纪人孙德荣喊话

孙德荣在台湾综艺上称抓到陈乔恩在摄影棚喝酒所以雪藏她，陈乔恩发长文回应没有恨、解约是合约期满、对方添油加醋诽谤，这是最后一次回应。主播判断这更像综艺效果。

梅艳芳骨灰被盗：家属呼吁与粉丝收藏欲

梅艳芳安放在宝莲禅寺海慧塔的骨灰今年夏天被盗，近三个月下落不明，家属与歌迷会选在她冥诞当天公开呼吁。主播讨论偷骨灰的动机，猜测是极端粉丝的收藏欲，并延伸到AI监控与隐私的联想。

陆虎音乐节现场为晕倒观众改词呼救

四川泸州音乐节上陆虎发现观众晕倒，一边用手指方向为救援人员引路，一边改歌词喊「你们快救救他」，随后带全场重唱副歌。主播提到当天到场早、气温高，有粉丝体力不支。

《兰香如故》剧情吐槽：强取豪夺与大女主割裂

主播详细吐槽该剧：女主兰香自由意志强、想脱离奴籍，却被强娶进封建家庭，后续强行铺爱情线让人代入不进去。对比《嫁给大山的女人》《知否》的处理，讨论编剧动机设计的问题，并提出双替身、双间谍的改编设想。

分享关锦鹏纪录片《男生女相：中国电影之性别》

主播推荐这部1998年的纪录片，梳理其中从民国电影到九十年代的中国电影性别议题：狄龙姜大卫的初代CP、陈凯歌谈《大阅兵》与《霸王别姬》、侯孝贤杨德昌李安电影中的父权、林青霞反串与张国荣的评价，以及关锦鹏向母亲出柜的段落。

下周计划、片尾曲与节目收尾

主播聊到接下来要补看的剧和电影，吐槽某演员出镜过多，分享顺子的《Dear Friend》作为片尾曲，并引导听众关注小红书、加群、收听另一档节目潮汐、打赏与提意见。