在这次班会上，梁老师首先对第一周的训练情况进行了总结，强调了力量训练和跑线热身的重要性。

而后，咱们的营养师Julie统一解决答了大家关于营养方面的问题，包括维生素D和K的补充、低血糖的处理、长距离越野跑的补给策略等。

最后，大家讨论了训练方面的问题，比如力线不正怎么办、泡沫轴滚动的深度、跑步时的姿势等。

班会结束之后，大家不要走开，紧跟着的是Julie关于减重和训练、比赛之前的关系。

这个话题也来源于开营之前，收集到的大家关于营养方面的问题。

减重和跑步表现到底有怎样的关系？通过跑步训练能不能达到减重的目的？如何正确地看待体重呢？

这些问题都有讨论到。

一起来听听吧。

感谢AG1小绿粉和高驰Coros对本季PB计划的大力支持！

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