特别感谢Tezo通勤耳机「鸢」对本期节目的大力支持

有幸被Tezo邀请参加鸢鸢相抱这档长期企划，咱们先简单介绍一下这档企划。作为一档公开发起的长期企划， Tezo 通过主题提问的方式来邀约主播们回答讨论，是一个支持高品质内容生产，支持高品质消费内容的IP。

这次我们被问到的问题是关于注意力，这也是我们一直以来想要聊聊的一个话题。

希望你，听得清，听得久，听得好

注意力是人类认知过程中的重要组成部分，但小高和曼玉的注意力却日渐被分散，可能是消消乐，也可能是短视频，不知不觉间，这些若有似无的小习惯就渐渐的侵占了我们的大部分注意力，一不留神就会在马桶上蹲了太久，设定的“只刷十个视频”渐渐的没有了下限。

我们反省着浪费时间的种种，但依旧在愧疚中乐此不疲。

专注力问题是减法问题，不是加法问题。

当然，我们也分享了那些提高注意力的方法，也欢迎朋友们在评论区留下你的小tip，一周后我们将抽取点赞最高的五位送出Tezo的精美周边~

【Tezo x 土象电池】

当我看到你戴着[鸢]就知道你在听播客

黑鸢是一种鹰科鸢属的鸟类,适应能力极强。而 [Tezo 通勤耳机鸢]Kite就像黑鸢一样,用强大的降噪功能和智能算法去适应多种环境。

Tezo Lab.能够做到在地铁、高铁、公交、机场等典型场景,降低低频轰鸣噪音和多种人声交杂在一起产生的噪音,随时随地为你"清场”即使在通勤路上，也能听清播客中的每一句话。同时，将报站通知广播声凸显出来避免因为过度降噪导致信息缺失,真正做到一款适合听播客的通勤耳机。

大家可以在天猫或者京东搜索Tezo通勤耳机，或者直接点击链接跳转，联系客服报暗号【土象电池】，下单购买就有机会获得价值109元的随身收纳包一只哦～～

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插播一条新品消息：新升级的鸢X也来啦~买鸢或鸢X报【土象电池】四个字暗号下单购买的都有机会获赠价值¥109 元的随身收纳包~

【内容提要】

01:28 注意力等于金钱，而我们是散财童子

03:15 游戏成瘾的我们，如何戒断

10:05 当代年轻人谁能逃脱“短视频”的魔爪呢

14:49 当我看到你戴着[鸢]就知道你在听播客

17:39 什么样的环境下能够让我们集中注意力

21:59 在家完整的看完一部电影需要多大的定力

23:16 播客纵横四海《手机大脑》- 对抗手机最有效的方式就是，运动！

26:46 不要再试图抵制干扰，而是要拼命工作，从一开始就避免干扰。

34:16 刷两个小时抖音和听一期两小时的播客，到底有没有区别

【本期音乐】

Durand Jones & The Indications,Aaron Frazer - Witchoo

Cory Wong,Tom Misch - Cosmic Sans

Nat King Cole - The Very Thought Of You

【收听方式】

汽水儿、小宇宙、喜马拉雅、QQ音乐、网易云音乐、Apple Podcasts、Google Podcasts

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