P
11 月 4 日 · 2 小时 06 分
P
PB计划 · 2023 年 10 月 11 日 · 1 小时 25 分
S4E13: 【首马班】10K测试（全力跑）、马拉松备赛都有哪些注意事项？
迎来了首马班的又一次班会，教练分享了马拉松备赛相关的知识，学员们分享了上一周测试的感受。
除此之外，本期节目大家还可以听到“如何与意外情况和解”、“如何选择鞋子”、“如何面对伤病”等话题，希望大家可以从中得到一些启发。
=======================
微博 / 小程序 / 服务号 / 小红书：@跑者日历
公众号： 跑者日历RUN365
各音频及播客平台：跑者日历
跑者日历播客矩阵：跑者日历/装备说/PB计划/跑圈速递
商务合作请添加微信号：janicegooner
加入听众群：请添加客服微信号 run365cs
=======================
P
在哪里听
http://www.ximalaya.com/album/55740909.xml复制内容版权归创作者，声湃按创作者开放的 RSS 收录。了解收录与 RSS →
更多单集 全部 192 期 →
P
11 月 4 日 · 2 小时 06 分
P
S10E12: 应对减量和充碳带来的焦虑，以及一个"事故"连连却又成功达成的PB
10 月 29 日 · 51 分钟
P
S10E11: 差5秒的拥抱、多伦多PB、云丘山雨战和来自紫金山十攀总监的分享
10 月 21 日 · 1 小时 08 分