低能量话题鼻祖是谁？当然是M字闲聊，继上次聊了低能量人以后，我们得到很多肯定，大家都说很有共鸣，那这一集聊聊低能量人的微微提升能量方式，毕竟春天来了，我们总要活下去！即便是浅浅地活，微微地动，也需要聚集一点点些微的能量，让自己如常生活。

本集能量时刻：

03:22 低能量低精力？先自查身体！天呐，原来我从小就注定是低能量人！

但低能量人也需要微微提升：

09:33 像吸血鬼一样吸取别人的能量：

刘晓庆的语录和刘晓艳的经历

24:08 低能量高敏人，请拿起笔记录下一切吧

写下来可以清空大脑、整理思绪

写每日计划、记账、设计自己的奖惩措施

激励自己的图片：

用几个小问题做每日整理，可以制作自己的版本：

念affirmation让自己充满力量：

购买的各种电子漂亮本子：

也可以制作自己的版本：

37:05 和喜欢的人约会，迅速让自己充能

40:39 一周3-4次的绿色时间

42:42 如何解决启动困难

48:07 睡眠是能量补充的关键，如何稳定早睡早起

53:09 戒掉手机就能干更多事情，管理娱乐型APP

在这里可以找到主播：

迷路微博：@林晓路123 @林迷路迷路 小红书：@林迷路迷路 @eastendmi

庄尼微博：@庄尼走路 小红书：@庄尼走路 @庄尼的衣柜

如看不到快团团图片，可在主播们的微博中找到。

也欢迎加入我们的听友群聊天，但需要有收听本节目十小时以上的收听记录（不是拽，是真的拉人太累了啦！收听时长在个人主页里可以查看哦），只需添加eastendmi，发送收听时长页面即可~

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