开场：从面包诱惑到本期主题

两位主播开场，感谢Venchi文绮赞助，并交代本期主题——食物背后的回忆。庄尼回忆2010年第一次吃「面包诱惑」的震撼，说明味觉能留存很久，引出按亲情、友情、爱情顺序讲述的计划。

一颗肉丸子量出的家人距离

庄尼讲每次回鞍山，爷爷奶奶和姑姑永远问「吃不吃肉丸子」，而自己早就不吃了。她意识到食物可以量出人与家人的距离——长辈永远停留在你小学时的口味记忆里，不知道你后来吃了什么。

麋鹿：全家不会做饭，却在别处被投喂

麋鹿讲自己家人都不擅长做饭，过年只有三四个菜，小时候很瘦。但朋友和后来的公婆给了她补偿：同住女生在她丢手机后买好零食，公婆第一次见面做十五六个菜，还把鸭翅尖全掰掉只留肉多的那段给她。

父母走了，你的童年记忆就没了

庄尼念了一句让她难受很久的话：长辈去世后，关于你儿时的记忆就彻底没了，因为他们记得你不记得的婴幼儿时期。由此引出她与妈妈的关系。

妈妈的疙瘩汤与从东北背来的酸菜

庄尼讲妈妈为偿还愧疚感疯狂做饭：研究如何把疙瘩汤做得更丰富，从东北背酸菜到成都用小锅一锅锅炖排骨，买面板擀面杖包上百个饺子冻满冰箱。她定下规矩，妈妈的每条语音都要听完。

友情：蛋炒饭与巧克力

麋鹿讲小时候春游同学拿出妈妈做的蛋炒饭，全班求着吃一口；多年后在比利时又吃到朋友带来的牛肉丝蛋炒饭，弥补了童年的遗憾。随后进入Venchi文绮巧克力的赞助口播，介绍鱼子酱状系列、克雷米诺小方块等产品。

大煮干丝：朋友教会我点菜

庄尼讲自己刚去上海时不会点南方菜，麋鹿带她吃淮扬菜，她记住了六十八元的大煮干丝。后来她学会用这道菜点菜，餐厅却把它撤了，她再也不去。

意大利主厨的烩饭与摆盘之争

庄尼讲朋友与意大利米其林行政主厨的隔离恋情。主厨对摆盘和烩饭搅拌方向有严格要求却从不说明，朋友逆时针搅拌后被他用意大利手势和「什么样的人会这样用勺子」质问，两人彻底崩了，封控结束即分开。

米其林菜在家也能做

麋鹿讲金融记的「冬去春来饭」被朋友在家复刻改良，用腊肉、羊肚菌、小笋、糯米焖饭，比外面餐厅更香。她认为很多餐厅的饭在家也能做，并再次口播Venchi与快团团。

我想山西菜了

庄尼讲自己与一个山西人的感情：他经济拮据却带她吃人均五六十的山西炖骨头，两人本要确定关系却因他调走而结束。两年后她加回他微信，用「我想山西菜了」试探，却发现对方已有了男朋友。她说这道菜救了她，也希望大家释怀。

收尾：五味杂陈也是人生阅历

庄尼总结本期讲的食物与回忆，邀请听众留言分享让自己想起某个人某段关系的菜，并再次感谢Venchi赞助、提示评论区抽奖。她说五味杂陈不一定是形容心情，也可以是形容人生阅历。