信个中医真麻烦，网上一查什么都不能吃。其实不然哦！本期聊聊为什么医生会给出那么多饮食禁忌，怎样才能更好地遵循医嘱。听完这期节目，你可能会对忌口有新的认识！

本期主播：左滢竹、白芷

本期文字稿：公众号@播客推心置腹

中式日常生活：小红书@芷的新生活

02:02 忌口与饮食习惯：挑战个人极限还是平衡选择？

04:05 理解医嘱：中西医可都有哟

06:52 中医医嘱的含义与理解：吃对食物，恢复更快！

10:25 如何正确服用中药？药物疗效与服药时间、频次、方式的关联

13:55 正确的时间，正确的饮食：喝药和忌口的指南

17:25 生冷食品对身体的影响：特别是脾胃虚寒和阳气不足的人

20:53 “蒸水果的健康奥秘：吃对寒凉水果，让身体更健康！”

24:23 身体的需求优先考虑，合理满足欲望有益健康

27:51 西南地区怎么忌口辛辣啊？？

31:19 辛散食物和温热性食物的利与弊：对辛味儿和冻风类发物的辨析

34:50 良药苦口，按病喝酒

38:18 艾灸针灸后怎么护理